A "San Jacobo" hija popolari "snien" (snack wara nofsinhar) jew tapa fi Spanja. Din tikkonsisti minn porzjon ta 'ġobon bejn 2 flieli ta' perżut imsajjar, li huwa ħobż u mbagħad moqli. Huwa Delicious meta l-parti ta 'barra tkun tqarqa, filwaqt li l-ġobon jdub bejn il-flieli tal-perżut. Tista 'l- "San Jacobo" tkun fast food Spanjola? Huwa Delicious, faċli biex tipprepara u ekonomiku. Ħsejjes bħas-snack perfett għall-bidu ta 'koki jew studenti tal-kulleġġ ifittxu li jippreparaw xi ħaġa differenti.
Dak li għandek bżonn
- 8 flieli (madwar 4 "x 4") perżut imsajjar
- 4 ġobon flieli (irqiq)
- 1/2 kikkra dqiq abjad (mhux ibbliċjat)
- 1/2 kikkra frak tal-ħobż
- 2 bajd
- 2 Tbsp. ilma
- Żejt taż-żebbuġa ta '8 oz / 1/4 litru għall-qali
Kif tagħmel dan
- Lay 4 flieli tal-perżut fuq żona ta 'xogħol nadif jew kontro.
- Poġġi porzjon tal-ġobon fuq kull porzjon tal-perżut u porzjon ieħor ta 'perżut fuq nett.
- Jaqbżu l-bajd fi skutella ta 'daqs medju jew dixx żgħir tal-ħami miftuħ b'qiegħ ċatt. Żid l-ilma mal-bajd u tħabbat b'wiċċ tal-wajer.
- Poġġi frak tad-dqiq u ħobż fuq pjanċa tal-pranzu u ħallat flimkien.
- Ferra żejt biżżejjed ġo qali medju biex ikopri kompletament il-qiegħ. Saħħan fuq medju.
- Meta ż-żejt ikun jaħraq, ħobż il-perżut u l-ġobon: Qiegħed il-perżut u l-ġobon fil-bajd imsawwat u mbagħad ħallat fid-dqiq u l-qoxra tal-ħobż.
- Imsaħ is- San Jacobo fiż-żejt sa kannella dehbi u aqleb u fry fuq in-naħa ta 'wara.
- Neħħi mill-qali u poġġi fuq xugaman tal-karta biex ixxotta.
- Irrepeti l-ħobż u l-qali ma 'kull wieħed mit-3 San Jacobos l-oħra .
- Iservi sħun akkumpanjat bil-ħobż.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) |
|---|
| Kaloriji | 863 |
| Xaħam totali | 75 g |
| Xaħam saturat | 16 g |
| Xaħam mhux saturat | 48 g |
| Kolesterol | 154 mg |
| Sodju | 1,001 mg |
| Karboidrati | 28 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 20 g |
(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)