Ħwawar ippakkjati tat-taco u qxur tat-taka jistgħu jkunu sors ta 'glutina miżjuda. Din ir-riċetta tat-twaħħil mingħajr glutina tuża taħlita homemade tat-taħwir tat-taco u qxur organiku mingħajr tbajja 'tal-glutina. Spinaċi tat-trabi maqtugħin, basal aħmar, u avokado żid vitamini, minerali, aċidi grassi b'saħħithom u kulur vibranti għal din il-verżjoni b'saħħitha ta 'favorit klassiku.
Dak li għandek bżonn
- 6 qxur ta 'tazzi iebsin ħielsa mill-glutina (ara l-ponta)
- 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
- Żejt taż-żebbuġa ta '1 tablespoon
- 2 tablespoons
- tħawwir tat-teka mingħajr glutina
- 3 tablespoons ilma
- 2 tazzi tal-ispinaċi tat-trabi (ippakkjati b'mod laxk, imqatta 'fin)
- 1/2 kikkra basal aħmar fin (imqattgħin)
- 1/2 kikkun frisk
- avokado (mqatta ')
- Ġobon mozzarella mqatta '1 tazza
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-qxur tat-taka fuq trej tal-ħami u saħħan f'forn ta '350 F għal 5 minuti.
- Ċanga taċ-ċanga kannella fiż-żejt taż-żebbuġa sakemm tkun imsajjar kompletament.
- Bi sħana baxxa, ħawwad 2 tablespoons ta 'ħwawar tat-teka mingħajr glutina u 3 tablespoons ta' ilma. Saħħan għal darb'oħra għal madwar 3 minuti, waqt li tħawwad kultant.
- Imla kull qoxra tat-taco b'saff ta 'ċanga tal-ground imħawwar, l-avokado imqatta', basla mqatta ', spinaċi mqatta' u l-quċċata b'ġobon imqatta '. Garnish b'qatgħa rqiqa ta 'avokado.
Tip:
Il-qxur ta 'taco tal-qamħirrum iebes tal-marka Bearitos® u t-taħwir tat-taco huma bla glutina.
Tifkira:
Dejjem kun żgur li l-uċuħ tax-xogħol tiegħek, għodda, twaġen, u għodda huma ħielsa mill-glutina. Dejjem aqra tikketti tal-prodott. Il-manifatturi jistgħu jibdlu l-formulazzjonijiet tal-prodott mingħajr avviż. Meta jkollok dubju, tixtrix jew tuża prodott qabel ma tikkuntattja lill-manifattur għall-verifika li l-prodott huwa ħieles mill-glutina.