Din ir-riċetta tal-pudina ħielsa mill-ħalib hija dejjem hit u huwa faċli li dress up bil-frott, ċipep taċ-ċikkulata tal-ħalib , jew kwalunkwe ħwawar li tixtieq!
Il-pudina hija waħda minn dawk id-deżerti comforting faċli u mgħaġġla li jistgħu jiġu ppreparati kull ħin tal-ġimgħa u tista 'tgawdi bħala snack ħelu wara l-iskola jew bħala ikla ta' ikla jew pranzu.
Dak li għandek bżonn
- Zokkor ta '2/3 tazza (abjad)
- 1/4 kuċċarina melħ
- 1/4 tazza tal-lamtu tal-qamħirrun
- 2 1/2 kikkra ħalib tal-lewż (mhux ħelwin jew alternattivi oħra tal-ħalib mhux tal-ħalib)
- 4 isfar kbar tal-bajd
- 1 kuċċarina
- Estratt tal-vanilla
Kif tagħmel dan
- Fi saucepan żgħir, ħallat flimkien iz-zokkor u l-melħ.
- Fi dixx żgħir, għaqqad l-lamtu tal-qamħirrum ma '2 tablespoons tal- ħalib tal- lewż , it-taħlit sakemm jinħall.
- Żid it-taħlita tal-lamtu tal-lamtu tal-qamħirrum, il-ħalib tal-lewż li fadal u l-isfar tal-bajd fil-pjattaforma, whisking sakemm magħquda
- Waħħal il-pudina fuq sħana medja, waqt li tħawwad sew, sakemm it-taħlita tħaxxen u l-bżieżaq jibdew jiffurmaw fuq il-wiċċ.
- Whisking kontinwament, dawwar is-sħana għal baxx u sajjar għal madwar 1 minuta aktar.
- Ferra l-pudina permezz ta 'għarbiel fin ġo dixx tas-sħana u ħawwad l-estratt tal-vanilla.
- Qiegħed il-plastik wrap direttament fuq il-wiċċ tal-pudina u tkessaħ mill-inqas sagħtejn qabel ma sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 275 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 226 mg |
| Sodju | 204 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 9 g |