Il-mistoqsija dwar jekk iċ-ċikkulata hijiex ħielsa mill-ħalib jew le tiddependi fuq it - tip ta 'ċikkulata li tkun qiegħda tixtri. Ovvjament, iċ-ċikkulata tal-ħalib mhijiex ħielsa mill-ħalib, għax fiha ħalib u normalment ingredjenti oħrajn tal-ħalib ukoll. Ċikkulati skuri ta 'kwalità għolja huma l-aħjar postijiet biex tħares biex tissodisfa l-cravings taċ-ċikkulata mingħajr lattosju, għax dawn għandu jkun fihom biss butir tal- kawkaw, likur tal-kawkaw, leċitina (normalment ibbażat fuq is-sojja) u zokkor.
Mhux il -vireg kollha ta 'ċikkulata skura huma ugwali, madankollu, u ħafna ċikkulati tal-manifattur "mainstream" fihom lista twila tal-londri ta ' ingredjenti derivati mill- ħalib , għalhekk it-tikketta tal-qari hija essenzjali.
Filwaqt li ċ-ċikkulata skura hija kkunsidrata li għandha aktar togħma morra meta mqabbla maċ-ċikkulata tal-ħalib, għadu deżerta kbira . Jista 'jkun li ma satiate sinna ħelwa l-mod taċ-ċikkulata tal-ħalib, imma għadu sabor sabiħ decadent. Hija taqbel ukoll ma 'ħafna frott u togħmiet oħra. Huwa tassew deżerta versatili.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Ċikkulata Dlam Ħielsa mill-Ħalib
Filwaqt li ċ-ċikkulata skura tista 'tkun sħiħa ta' zokkor u għandha tkun ikkonsmata bil-moderazzjoni hija għażla tajba għal dawk il-ħinijiet meta jkollok bżonn xi ħaġa ħelu. Iċ-ċikkulata skura mhix biss kbira għal dawk li ma jistgħux jikkunsmaw il-ħalib, huwa kura delikata b'bosta benefiċċji għas-saħħa. Huwa ppakkjat sħiħ ta 'antiossidanti u nutrijenti bħal żingu, manjeżju, ramm u saħansitra potassju li jgħinu lill-korp jiġġieled il-kanċer.
Iċ-ċikkulata skura effettivament ġiet murija li għandha aktar antiossidanti minn xi frott żgħir. Ħafna ċikkulati skuri jinkludu wkoll kaffeina li tista 'tpoġġi pep żejda fil-pass tiegħek.
Saħħa tal-Qalb
Xi studji wrew li ammonti żgħar li jikkunsmaw ċikkulata skura jistgħu jgħinu biex itejbu l-fluss tad-demm tiegħek u jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm.
Madankollu, iċ-ċikkulata waħedha għandha naturalment qatt tintuża bħala kura għal pressjoni tad-demm għolja. Iċ-Ċikkulata kienet ukoll marbuta mat-titjib tas-saħħa kardjovaskulari ġenerali. Iċ-ċikkulata li tiekol tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-plakka calcified fl-arterji. Il-flavonojdi fiċ-ċikkulata wkoll isaħħu l-provvista tad-demm lill-ġilda u tagħmilhom aktar b'saħħithom. Tgħin ukoll l-idratazzjoni tal-ġilda li ttejjeb il-ħarsa u s-saħħa tagħha filwaqt li tipproteġiha mill-effetti ta 'ħsara tax-xemx.
Tnaqqis tal-Kolesterol
Kull min jipprova jagħmel sens tal-livelli tal-kolesterol tagħhom ikun kuntent li jkun jaf li daqsxejn ta 'ċikkulata skura jista' jgħin fit-tnaqqis tal-livelli ta 'LDL jew "ħażin" tal-kolesterol. It-trattament ħelu ntwera wkoll fi studji biex jgħollu l-livelli ta 'HDL.
Mood-Boosting
Huwa fatt magħruf li ċ-ċikkulata tikkawża moħħok biex tipproduċi serotonin, l-istess sustanza kimika li ġġiegħlna nħossuna l-imħabba. Iċ-ċikkulata tant skura, fil-fatt, għandha xi kapaċitajiet ħfief ta 'titjib tal-burdata. Il-kwalitajiet ħfief kontra d-dipressjoni tiegħu jistgħu jkunu għaliex aħna crave meta jkollna ġurnata ħażina.
Ittejjeb il-Funzjoni tal-Moħħ
Iċ-ċikkulata skura b'kapaċitajiet li jżid iċ-ċirkulazzjoni tgħin ukoll biex ittejjeb il-funzjonament tal-moħħok. Billi żżid il-fluss tad-demm lejn il-moħħ, xi wħud jaħsbu li jgħin lill-moħħ jaħseb b'mod aktar mgħaġġel.
Studji wrew li ċikkulata li tiekol għenet b'ħiliet verbali f'xi wħud.