Riċetta tar-Riċetta Chutney

Mod ieħor fabulous biex tiekol ir-Rummien huwa li tagħmel ir-Riċeċina Chutney!

• Kif De-Seed Rummien

Dak li għandek bżonn

• 2 rummien (miżruha)
• 1 1/2 imgħaref għasel
• 1 kuċċarina zest (ġir maħlul)
• Żejt taż-żebbuġa ta '1 tablespoon
• 1 1/2 tablespoons meraq tal-larinġ
• Garnish: 1 sing ta 'melħ

Kif tagħmel dan

Ir-Rummien tas-Seed - ara Kif Seed a Rummien . Oqgħod attent għax il-meraq ma tebgħa!

Għaqqad l-ingredjenti kollha u ħallat sew mal-kuċċarina tal-injam. Imkessaħ għal 4 sigħat qabel ma sservi.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	116
Xaħam totali	3 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	2 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	29 mg
Karboidrati	22 g
Dieta Fiber	4 g
Proteina	2 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)