L-irfigħ tal-irziezet huwa fil-quċċata tal-lista tal-preparazzjonijiet ta 'l-Amerikani ta' l-insalata favoriti, iżda jista 'jkun shine anke isbaħ bħala dip. L-ilbies tal-irziezet huwa delikat innotifikat b'kollox minn ħxejjex nej għal ġwienaħ tat-tiġieġ moqlija. Din ir-riċetta tieħu biss 5 minuti biex taqbad.
Delicious għalkemm l-ilbies tal-irziezet huwa, inti tista 'tixtieq li tagħti attenzjoni għal kemm tuża fuq insalati jew xalpa' l isfel bħala dip. A li sservi ta '2 tablespoons iżżid madwar 145 kalorija fil-konsum ta' kuljum tiegħek; dan ivarja xi ftit skond ir-riċetta, iżda huwa numru ballpark tajjeb. Ir-raġuni ewlenija għal dan: 15 gramma ta 'xaħam, li xi wħud minnhom huma saturati. L-irfigħ tal-irziezet huwa l-oppost dirett tal-ikel tas-saħħa, imma żgur jagħmel kollox it-togħma tas-sema.
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza tal-mayonnaise
- Tazza 3/4 tazza tax-xorrox
- 1/4 tazza
- krema qarsa
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina
- bżar iswed
- 1/4 kuċċarina trab tal-basal
- 1/4 kuċċarina tewm trab
- 1/8 kuċċarina sagħtar imqadded
- 1 tursin tal-kuċċarina (imqatta 'fin)
Kif tagħmel dan
- Għaqqad il-mayonnaise, ix-xorrox tal-butir, krema qarsa, melħ, bżar, trab tal-basal, trab tat-tewm, sagħtar u tursin ġo skutella u imsaħ sakemm titħallat kompletament.
- Għatti u tkessaħ għal 2 sigħat qabel ma sservi.
Hidden Valley Ranch
Biss dwar kulħadd jaf li l-ewwel ilbies ta 'l-irziezet fl-Amerika kien il-verżjoni bbottiljata mibjugħa minn Hidden Valley Ranch. X'aktar probabbilment ma tkunx taf hija l-istorja wara l-isem.
L-Indjan Steve Henson u l-mara tiegħu, Gayle, waqqfu Ranch tal-Ħabib Hidden Valley barra minn Santa Barbara, Kalifornja, fl-1954. Huma qabdu dressing tax-xorrox tal-butir, mayonnaise u ħwawar u servew biex jaħżnu l-mistednin u l-ħbieb, li riedu jieħdu xi dar. Huwa ltqajna tant popolari li bdew negozju ta 'ordni bil-posta biex ibiegħu l-Dressing Ranch tal-Wied Hidden issa emblematiku, u l-bqija hija storja.
Clorox xtara d-drittijiet għall-ilbies fl-1972 u, flimkien ma 'marki li jikkompetu magħhom, biddel ir-riċetta għal alternattivi bbażati fuq iż-żejt. Il-materjal ibbottiljat fih ukoll is-suspettati tas-soltu: MSG u addittivi oħra li ħadd ma jista 'jippronunzja. Mela jekk tridha pura, għandek tagħmel it yourself.
Ranch bħala Dip jew Spread
Kulħadd jaf li l-ilbies tal-irziezet huwa kbir bil-ġwienaħ u varjetà ta 'ħxejjex nej, bħal brokkli, karfus u karrotti. Iżda għandha firxa ferm usa '. Ipprovaha, fi jew ma ':
- Ġlud tal-patata
- Patata moħmija
- Buffalo tiġieġ sandwiches
- Nuggets tat-tiġieġ jew offerti
- Sider tat-tiġieġ Grilled bħala immarinar
- Burgers
- pizza
- Makaroni u ġobon
- patata moqlija
- Ċrieki tal-basal
- Tater todos
- Bżar jalapeno mimli ġobon
- Flautas
- Sandwiches tal-ġobon imħallat
- Insalata tal-patata
- Patata mqaxxra
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 109 |
| Xaħam totali | 11 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Sodju | 101 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |