Riċetti għat-tiġieġ tat-tiġieġ tat-tiġieġ

X'hemm aktar pjaċir li tiekol minn tromket tat-tiġieġ fit-togħma? Speċjalment waħda miksija b'glaze ta 'ħxuna, glistening barbecue.

Dak li għandek bżonn

• 12 drumsticks tat-tiġieġ (madwar 3 1/2 liri)
• Zalza barbecue 1 tazza (maqsuma)
• 1 tablespoon zokkor ismar
• 1 ħall ta 'sidru tablespoon
• 1 kuċċarina melħ (flimkien ma 'aktar kif meħtieġ)
• 1/2 kuċċarina bżar iswed
• 1/2 kuċċarina zalza friska
• 1 tablespoons ta 'żejt veġetali (għal grass pan)

Kif tagħmel dan

1. B'sikkina dgħajfa, għamel żewġ trufijiet, madwar 1 pulzier bogħod minn xulxin fil-parti l-iktar ħoxna tal-koxxa, qtugħ għall-għadam. Ittrasferixxi t-tiġieġ għal borża tal-friża tal-plastik li tista 'tiġi ssiġillata.
2. Fi skutella żgħira, ħallat flimkien 1/4 tazza taż-zalza barbecue mal-bqija ta 'l-ingredjenti. Ferragħ fil-borża tat-tiġieġ, ippressa ħafna mill-arja u ssiġilla sewwa. Ħawwad il-borża b'ġentilezza biex tqassam is-zalza b'mod uniformi. Imkessaħ għal mill-inqas 4 sigħat.

1. Preheat il-forn għal 400 grad F.
2. Għaddi folja tal-ħami bil-fojl u ħoll ħafif ma 'żejt veġetali. Neħħi t-tiġieġ mill-borża bi pinzetti u spazju b'mod uniformi fuq il-pan. Armi l-kontenut tal-borża. Pinġi ż-żewġ naħat tal-krietel ma 'zalza barbecue.
3. Imsaħ għal 15-il minuta, neħħi u brush b'mod ġeneruż b'aktar zalza. Ritorn lejn il-forn u irrepeti dan il-proċess ta 'tfarfir tliet darbiet aktar, għal ħin totali ta' tisjir ta 'madwar 50-60 minuta. Meta jsir, it-tiġieġ se jkun l-offerta tal-furketta u l-isport tixbaħ ħoxna u sabiħa.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1092
Xaħam totali	57 g
Xaħam saturat	15 g
Xaħam mhux saturat	24 g
Kolesterol	332 mg
Sodju	1,644 mg
Karboidrati	33 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	105 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)