A macaroni tal-qxur Delicious u ġobon biċ-ċanga tal-art u l-pejst tat-tadam. Ikla kbira ta 'l-ikla waħda tal-pranzu li l-familja kollha tħobb.
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra ċanga art
- 1 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
- 1 qampiena ħadra bżar, mqatta '
- 1 basla medja, mqatta '
- Pakkett 1
- imqarrun u pranzu tal-ġobon , ippreparat bil-ħalib u marġerina bħala pakkett jidderiġi
- 1 tista '(14.5 sa 16-il uqija) tadam, imqatta', bil-likwidu
- 1 tista '(12 uqija) qamħ sħiħ tal-qalba, ixxotta
- 1 pejst tat-tadam (6 uqun)
Kif tagħmel dan
- Ċanga bajda kannella bil-melħ u l-bżar fi skillet kbir.
- Żid il-basla u l-bżar aħdar; kompli tisjir sakemm il-basla tkun offerta.
- Żid qamħ u tadam u pejst tat-tadam; saħħan bis-sħana.
- Ħawwad fil-pranzu ppreparat ta 'imqarrun u ġobon; Erġa sajjem għal 8 sa 10 minuti.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 277 |
| Xaħam totali | 10 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Sodju | 251 mg |
| Karboidrati | 23 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 25 g |