L-ingredjenti ispirati mill-Asja jagħtu ħafna togħma, mingħajr ma jżidu kaloriji, ma 'dan it-dressing sempliċi tal-insalata Asjatika. Jekk int mintix fejn tista 'ssib it-tewm fl-ibbottiljar u kkapuljat, fit-taqsima tal-prodotti fil-maħżen tal-grocer. Normalment ikun qrib it-tewm frisk. Huwa prodott konvenjenti ħafna, li jintuża ħafna drabi fit-tisjir Asjatiku, li jelimina l-ħtieġa li qoxra u qoxra tewm frisk.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra brodu tal-ħxejjex
- Ħall tat-tazza 1/3 (ross)
- 2 imgħaref soy sauce (baxx ta 'sodju)
- 1 kuċċarina żejt tal-ġulġlien
- 1 kuċċarina zokkor
- 1 kuċċarina tewm (ibbottiljat u kkapuljat)
- 1/2 kuċċarina ġinġer (art)
- 1/4 kuċċarina pejst Ċili
- 1 ġir (meraq)
- 1/4 tazza mqatta 'cilantro frisk
Kif tagħmel dan
- Ferra l-ingredjenti kollha, minbarra l-cilantro, fi blender.
- Taħlita fuq għolja għal madwar 10 sekondi, jew sakemm it-taħlita tkun bla xkiel, u mingħajr clumps.
- Żid it-tazza 1/4 ta 'cilantro mqatta' mat-taħlita tal-dressing, u ttrasferixxi għal vażett jew flixkun nadif. Kun żgur li l-kontenitur li tagħżel ikollu għatu li jgħaqqad sew biex jevita t-tixrid. Aħżen fil-friġġ.
Kull porzjon tal-kaloriji: 5