Il-riċetti Crockpot huma għażliet faċli u delikati għal kulħadd sempliċiment mhux biżżejjed ħin biex issajjar. Tarmi l-ingredjenti fil-crockpot u tinsieh għal diversi sigħat! Din ir-riċetta hija estremament versatili: Huwa f'idejk! Uża ċ-ċanga, it-tiġieġ, il-majjal jew laħam ieħor f'din ir-riċetta faċli għall-barbecue bil-mod tal-cooker.
Dak li għandek bżonn
- 2 libbra ċanga biċċiet (jew l-ispalla tal-majjal, jew 3 liri koxox ta 'tiġieġ mingħajr għadam)
- 1 basla kbira, maqtugħa f'biċċiet
- melħ u bżar (għat-togħma, jew melħ imħawwar jew taħlita grill)
- 1 (16 oz) flixkun zalza barbecue
Kif tagħmel dan
- Aqta 'l-laħam jew it-tiġieġ fil-kubi.
- Laħam tas-staġun bil-melħ u l-bżar jew taħlita ta 'taħwir, kif mixtieq. Trasferiment għall-cooker bil-mod.
- Sprinkle il-basal fuq il-laħam.
- Ferra l-barbecue sauce fuq is-saff tal-basal.
- Għatti l-pot u issajjar fuq LOW għal 7 sa 9 sigħat, jew sakemm il-laħam ikun offert biżżejjed biex jinqafel.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 468 |
| Xaħam totali | 16 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 135 mg |
| Sodju | 922 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 45 g |