Crockpot Ċanga u Beer Stew

Birra żżid it-togħma ma 'stew hearty taċ-ċanga jew pot mixwi, u din hija verżjoni eċċellenti.

Dan l-istuffat huwa wieħed li tista 'tipprepara l-lejl ta' qabel. Impoġġi dak kollu fil-cooker bil-mod u friġġ matul il-lejl. L-għada, ibdaha għolja għal siegħa imbagħad ixgħel il-baxx u sajjar għal ieħor minn 7 sa 9 sigħat.

Dak li għandek bżonn

• 2 1/2 libbra laħam taċ-ċanga stikka tal-laħam, imqatta 'f'qiegħ ta' 1 pulzier
• 1 basla kbira, mqatta '
• 2 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
• 3 karrotti, maqtugħin flieli ta '1 pulzier
• 2 kustilji tal-karfus, maqtugħa flieli ta '1/2-inch
• 2 patata medja, maqtugħa f'kubi ta '1 pulzier
• Birra tazza 1
• 1 tazza
• brodu taċ-ċanga , jew uża l-birra kollha
• 1 1/2 kuċċarina melħ
• 1/2 kuċċarina bżar
• 1 kuċċarina ore
• 2 tablespoons
• pejst tat-tadam
• 3 butir imtieħen imdewweb
• 1/3 tazza dqiq għal skopijiet kollha

Kif tagħmel dan

1. Fl-inserit tal-fuħħar tal-cooker bil-mod, għaqqad il-stew taċ-ċanga, basla, tewm, karrotti, karfus, patata, birra, brodu taċ-ċanga, melħ, bżar, oregano u pejst tat-tadam.
2. Għatti u sajjar fuq baxx għal 8 sa 10 sigħat.
3. Ħallat butir imdewweb bid-dqiq; żid mal-istuf. Togħla u aġġusta l-ħwawar.
4. Dawwar il-cooker bil-mod sa għoli u issajjar sakemm jitħaxxen, madwar 15 sa 20 minuta.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	695
Xaħam totali	29 g
Xaħam saturat	12 g
Xaħam mhux saturat	12 g
Kolesterol	185 mg
Sodju	2,446 mg
Karboidrati	43 g
Dieta Fiber	6 g
Proteina	62 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)