Din il-pancake tat-tuffieħ moħmi huwa mod tajjeb ħafna biex tagħmel kolazzjon tal-pancake mingħajr fuss. Iservu dan il-pancake Delicious bil-ġulepp favorit tiegħek jew sprinkle b'zokkor trab.
Dak li għandek bżonn
- 2 tuffieħ tart, imqaxxar, immewweġ, u mqatta 'rqiq ħafna
- 1/4 tazza zokkor ismar, ippakkjat
- 3/4 kuċċarina kannella
- 3/4 tazza dqiq għal użu għal kollox
- 1/4 kuċċarina melħ
- 3 kbar
- bajd
- 3/4 tazza tal-ħalib, sħaħ jew 2%
- 1 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
- 3 tablespoons butir, imdewweb
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 425 °. Poġġi ħadid fondut jew skillet tal-forn ta '9 jew 10 pulzieri fil-forn.
- Fi skutella, għaqqad il-flieli tat-tuffieħ ma 'zokkor ismar u l-kannella; Toss b'ġentilezza biex taħsel tajjeb.
- Fi skutella oħra, ħallat id-dqiq bil-melħ. Fi tazza kbira jew skutella żgħira, ħallat flimkien il-bajd, il-ħalib, il-vanilla u 1 tablespoon tal-butir imdewweb.
- Aqbad bir-reqqa l-pan tal-ħadid fondut mill-forn, waħħalha fuq rack li jkessaħ, u żid il-butir li jkun fadal; dawwar biex tilbes il-qiegħ tal-pan.
- Irranġa l-flieli tat-tuffieħ fuq il-qiegħ tal-pan.
- Ferra l-batteri fuq flieli tat-tuffieħ.
- Imsaħ għal 25 sa 30 minuta, sakemm imsaffi u ħafif bil-lewn.
- Iservu ma 'ġulepp jew sprinkle biz-zokkor trab.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 407 |
| Xaħam totali | 19 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 253 mg |
| Sodju | 465 mg |
| Karboidrati | 48 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 12 g |