Dan il-kugel cholent iħares u jixtieq bħal kishke, iżda jikkonsisti mid-dqiq, iż-żejt, il-basal u l-ħwawar. Sempliċiment ħallat l-ingredjenti, għamel ħobża, u qiegħed fuq il-quċċata tal-hot cholent . Dan kugel jassorbi t-togħma tal-kolol, u l-gidien se jitolbu għal sekondi.
Dak li għandek bżonn
- 2 basal medju
- 2 dqiq tazzi (qamħ sħiħ)
- 1 tablespoon paprika
- 2 kuċċarini melħ
- 1/2 kuċċarina bżar
- Tazza 3/4 żejt
Kif tagħmel dan
1. Chop basla.
2. Waqt li tuża l-idejn tiegħek, ħallat il-basla bid-dqiq, paprika, melħ u bżar.
3. Waqt li tuża l-idejk, żid żejt sakemm il-kugel ikun niedja biżżejjed li jista 'jiġi ffurmat f'forma ta' ħobża.
4. Meta l- cholent ikun jaħraq, poġġi l-kukel fuq il-quċċata u mbagħad ikopru sewwa. Il-kugel għandu jissajjar mal-kolesterol fuq sħana baxxa għal diversi sigħat jew (jekk qed tippjana li taqdiha għas-Sibt) matul il-lejl.
TIPS: Kun żgur li tivverifika bħala l-koki tal-koli li hemm biżżejjed ilma.
Jekk jevapora wisq l-ilma, żid ftit ilma mal-kolesterol.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 443 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 3,741 mg |
| Karboidrati | 72 g |
| Dieta Fiber | 10 g |
| Proteina | 10 g |