Laħam tat-tiġieġ mixwi bit-Tuffieħ u Cranberries Recipe

Dan il- flett tal-majjal mixwi ma 'tuffieħ u cranberries jagħmel ikla kbira tal-familja matul l-istaġun tal-vaganzi jew bħala pranzu alternattiv ta' Thanksgiving. Is-sbuħija ta 'dan id-dixx, apparti minn ftit xaħam, hija li tista' tinqeda f'siegħa li, għal pranzu ta 'Ħadd jew okkażjoni speċjali, hija pjuttost veloċi.

Dak li għandek bżonn

• 2 flettijiet tal-majjal ta '1-lira, imqaxxra bil-ġilda tax-xaħam u tal-fidda
• 2
• Granny Smith tuffieħ , imqaxxar, maqtugħ u imqatta 'bil-ħxuna
• 1 tazza cranberries friski
• 1/2 kikkra tas-sidru tat-tuffieħ
• 2 tbsp. ħall tas-sidru
• 1 tbsp. zokkor kannella
• 1 Tsp. kannella

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 425 F.
2. Sprejja pan żgħir u baxx ta 'xiwi bl-isprej għat-tisjir mhux tal-friża.
3. Poġġi t-tenderloins tal-majjal fil-pan ta 'l-inkaljar, it-truf irqaq taħt ftit biex tiżgura anki l-inkaljar.
4. Imdawwar bil-flieli tat-tuffieħ u ħawwad il-cranberries.
5. Żid is-sidru tat-tuffieħ u l-ħall tas-sidru, imbagħad ħawwad iz-zokkor u l-kannella fuq il-majjal.
6. Imsaħ għal 30 sa 40 minuta, sa nofs triq sakemm ir-reġistri tat-termometru 155 F.

1. Ħallih jistrieħ għal 10 minuti qabel it-tqattigħ.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	250
Xaħam totali	6 g
Xaħam saturat	2 g
Xaħam mhux saturat	2 g
Kolesterol	95 mg
Sodju	71 mg
Karboidrati	14 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	33 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)