Il-cookies tal-Vegan huma l-mod biex imorru meta niġu biex jagħmlu ħelu bla ħalib u mingħajr il-bajd. Anke eaters tal-laħam jistgħu jmorru għal dawn għax huma hearty. Dawn il-cookies ta 'l-ebda bake vegan huma tajbin għal snacks wara l-iskola jew preparazzjonijiet ta' malajr u b'saħħithom. Biex tħejjhom daqsxejn, ixgħel xi ċikkulata ħielsa mill-ħalib imdewweb fuq il-cookies wara li tkessaħ u sservi bi ftit ġelat tas-sojja mingħajr ħalib għal kollox wara wara d-dieta vegan pranzu. Għalkemm din ir-riċetta mhix bake teħtieġ perjodu qasir ta 'togħlija għat-taħlita li teħtieġ preċiżjoni biex tiżgura li l-cookies ma jkunux niexfa wisq jew imfarrak jew mhux imsajra tajjeb biżżejjed biex jiffurmaw sewwa.
Ħażna ta 'Ċikkulata Vegan Ċikkulata Butir Bla Bake Cookies
Din ir-riċetta cookie tal-ħxejjex tippermetti li l-cookies jinħażnu f'temperatura tal-kamra f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnu sa ġimgħa. Tista 'wkoll tuża fojl tal-aluminju biex iżżomm il-cookies tal-vegan separati sabiex ma jkomplux flimkien. Imkessaħ jistgħu jdum ġimgħa oħra. Dawn il-cookies m'għandhomx jissaħħnu u huma l-aħjar moqdija kiesaħ jew f'temperatura tal-kamra.
Mur il-karawett mingħajr Butir
Din ir-riċetta tinkorpora butir tal-karawett, hekk jekk ikollok butir tal-karawett biss allerġija u mhux allerġiku għal ġewż tas-siġar, tista 'tissostitwixxi l-butir tal-lewż. Jekk int allerġiku għal ġewż tas-siġar kif ukoll butir tal-karawett, tista 'tħalli barra l-butir tal-karawett u uża 1/2 kikkra ta' żejt tal-ġewż minflok il-butir tal-ġewż.
** Din ir-riċetta hija adattata għal dieti ħielsa mill-ħalib, mingħajr bajd, u vegan, iżda bħal kull riċetta maħsuba għal persuni li għandhom allerġiji jew restrizzjonijiet tad-dieta, kun żgur li taqra b'attenzjoni t-tikketti nutrizzjonali kollha biex tiżgura li ma jkunx hemm ħalib moħbi - ingredjenti dovuti (jew allerġeni oħra, jekk dawn japplikaw għalik).
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra ħalib tal-coconut
- 2 zokkor taz-zokkor (abjad)
- 2 tablespoon trab tal-kawkaw
- Ċipep taċ-ċikkulata ta '1/4 tazza (ħielsa mill-ħalib)
- 1/2 kikkra butir tal-karawett
- 3 marġerina tablespoon (sojja ħielsa mill-ħalib)
- 3 tazzi mibrumin tal-ħafur
Kif tagħmel dan
- Għaddi folja kbira tal-ħami bil-karta tax-xema '. Imwarrba.
- Fi saucepan ta 'daqs medju fuq sħana medja, għaqqad il-ħalib tal-coconut, zokkor, trab tal-kawkaw , laqx taċ-ċikkulata mingħajr ħalib, butir tal-karawett u marġerina tas-soja, waqt li tħawwad biex tgħaqqad. Ġib it-taħlita sakemm tagħli, u għalli għal 2 minuti mingħajr ma tħawwad. Neħħi mis-sħana u ħawwad il-ħafur sakemm jitqassam indaqs.
- Qatra fuq il-folja ppreparata f'mounds żgħar u ħalli kessaħ kompletament qabel ma sservi li għandha tieħu madwar 15-il minuta. Iservi kiesaħ jew f'temperatura tal-kamra.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 222 |
| Xaħam totali | 10 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 66 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 3 g |