It-togħrok niexef tal-kafè jagħti lill-majjal togħma rikka u terġa mingħajr ma tegħlebha b'togħma tal-kafè.
Dak li għandek bżonn
- 6 ktajjen tal-majjal b'forma ta 'għadam medju (ħxuna ta' madwar 1 pulzier)
- Għat-Tindif tal-Kafè:
- 4 kuċċarini / 20 ml ta 'melħ
- 4 kuċċarini / 20 ml ta 'kafè mitħun
- 4 kuċċarini / 20 ml
- trab taċ-chili
- 2 tablespoons / 30 mL zokkor ismar (skur)
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL bżar iswed (friska mitħun)
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL trab tal-basal
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL trab tat-tewm
- 1 / 4-1 / 2 kuċċarina / 1.25-2.5 mL Cayenne
- 1/4 kuċċarina / 1.25 mL kosbor tal-art
Kif tagħmel dan
- Fi skutella żgħira, għaqqad l-ingredjenti kollha (minbarra l-chops tal-majjal) u ħawwad sew sakemm titħallat. Preheat il-grill.
- Ġentilment, togħrok iż-żewġ naħat tal-qoton tal-majjal bit-togħrok tal-kafè
- Saħħan il-qoton tal-majjal għal madwar 5 sa 7 minuti fuq kull naħa fuq sħana medja.
- Ħalli l-kaboċċi mistrieħ miksija bil-fojl tal-aluminju qabel ma sservi Armi kwalunkwe togħrok mhux użat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 91 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 22 mg |
| Sodju | 1,649 mg |
| Karboidrati | 6 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 8 g |