Il-kombinazzjonijiet ta 'togħmiet u tessuti f'din ir-riċetta eċċellenti għal Crockpot Bow Ties and Beef huma verament perfetti. Il-familja tiegħek ser tħobb din il-casserole. Huwa faċli u hearty u għandu lottijiet ta 'textures u togħmiet kbar.
Kulma għandek bżonn ma 'din ir-riċetta hemm xi ħobż chewy tajjeb, mixwi u jingħorok bit-tewm, jew xi frott imqaxxar jew rollijiet ta' pranzu, imsaħħna fil-forn. Żid insalata aħdar iqarmeċ sabiħ jew insalata tal-frott, u l-pranzu huwa lest. Għad-deżerta, noffru xi brownies jew forsi tart tar-ross.
Dak li għandek bżonn
- 1-1 / 2 liri
- ċanga art
- 1 basla mqatta '
- 2 sinniet tewm, ikkapuljat
- 2 (8 uqija) laned zalza tat-tadam
- 1 (14 uqija) jista 'tadam imqatta', mingħajr għadam
- 1/2 kuċċarina imnixxef orejan
- 1 kuċċarina tat-tħawwir Taljan imnixxef
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 1 (16 ounce) pakkett rabta tal-pruwa
- għaġin (farfalle)
- 1 (10 uqija) pakkett iffriżat imqatta 'l-ispinaċi, imdewweb, imsaffi sew
- 1-1 / 2 kikkri ġobon mozzarella mqatta
- 1/2 kikkra ġobon imħallat bil-parmesan
Kif tagħmel dan
- Fi skillet kbir, sauté il-laħam taċ-ċanga artifiċjali, il-basla u t-tewm fuq sħana medja sakemm il-laħam ma jibqax roża, waqt li tħawwad biex tikser il-laħam; drain. Ittrasferixxi din it-taħlita għal cooker ta '4 sa 5 kwart bil-mod .
- Ħawwad fil-zalza tat-tadam, tadam, ore, tħawwir Taljan, melħ, u bżar.
- Għatti l-crockpot u issajjar fuq baxx għal 7 sa 8 sigħat jew sakemm it-taħlita tkun tidher sew.
- Meta tkun lest biex isservi, issajjar u ixxotta l-għaġin. Dawwar l-issettjar tal-crockpot għal għoli; ħawwad l-għaġin, imsaffi sewwa u xarrab l-ispinaċi u l-ġobnijiet. Għatti l-cooker bil-mod u issajjar għal 10 sa 15-il minuta jew sakemm l-ikel jiġi msaħħan u l-ġobon ikun imdewweb. Iservu immedjatament.
Għajnuniet ta 'Ricetta u Varjazzjonijiet
- Tista 'tissostitwixxi ċ-zalzett mitħun jew zalzett tal-majjal għall-laħam taċ-ċanga mitħun kollu jew parti minnu. Ix-zalzett se jżid iktar togħma; uża ħafif, ħelu, jew pikkanti, skont il-gosti tiegħek. It-tiġieġ ta 'l-art jew id-dundjan se jeħles minn din ir-riċetta, għalhekk ma nagħtix parir biex tuża dik il-laħam.
- Żid aktar ħxejjex mad-dixx jekk tixtieq; xi faqqiegħ ikun tajjeb, sauteed dritt flimkien maċ-ċanga, il-basal u t-tewm. Jew żid ftit bżar qampiem mqatta 'jew zucchini mqatta' u mqaxxar.
- Kull tip ta 'għaġin qasir se jaħdem, minn penne għal ziti għal campanelle, li tidher qiesha ftit fjuri. Sempliċement issajjar l-għaġin sakemm ikun al dente u ħawwad il-cooker bil-mod.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 703 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 120 mg |
| Sodju | 391 mg |
| Karboidrati | 76 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 53 g |