Dan is-saff tal-laħam huwa snap biex tipprepara u sserraħ fil-microwave. Hija taħlita bażika ta 'l-għaġina tal-għaġina magħmula bit-taħlita tal-soppa tal-basal u ftit ġobon imqatta'. Ħossok liberu li tuża ġobon Jack tal-bżar tal-bżar imħallat f'din ir-riċetta.
Ara ukoll
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
- 1 bajda, imsawta
- 1/2 kikkra frak tal-ħobż sempliċi
- 1/4 tazza tal-ħalib
- 2 tablespoons taħlita ta 'soppa niexfa tal-basal
- 2 tablespoons ketchup
- 1 1/2 tablespoon soy sauce
- 1/2 kikkra ġobon Żvizzeru jew Ċeddar imqatta '
Kif tagħmel dan
- Għaqqad l-ingredjenti kollha u ħallat bil-mod bi idejn jew furketta nodfa, niedja; forma fi ħobża tonda.
- Poġġi l-għaġina tal-laħam f'dixx bla periklu microwave, kopertura b'karta waxed u microwave fuq GĦOLJA għal 10 minuti, dawwar il-platt ta 'kwart ta' dawra wara 5 minuti.
- Ixxotta u tkopri bil-fojl; ħalli joqgħod 10 minuti qabel it-tqattigħ.
Aktar Meatloaves
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 500 |
| Xaħam totali | 27 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 194 mg |
| Sodju | 870 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 47 g |