Iż-żieda ta 'ħwawar Cajun ma' l-ixwi tal-pot huwa idea divertenti biex tinbidel riċetta klassika. Jekk ma tistax issib xi Ħawwit Cajun fl-inħawi tiegħek, ħawwad il-Ħwawar ta 'Laħam Krejol u żomm ruħek fuq din ir-riċetta u ħafna aktar. Din ir-riċetta faċli ta 'ħames ingredjenti hija perfetta għal kwalunkwe jum tax-xitwa kiesħa.
Għall-aħjar ixwi tal-pot, cooker bil-mod verament huwa l-aħjar. Is-sħana niedja u l-ħin tat-tisjir twil jittrasformaw qatgħa iebsa tal-laħam f'offerta super, biċċa umda taċ-ċanga li hija ppakkjata b'togħma.
Iservu din ir-riċetta ma 'insalata ħadra friska li titqiegħed bil-faqqiegħ u bit-tadam ta' l-għeneb u mnaddfa bi tpinġija tal-kustilja tal-irziezet, jew tagħmel Pears and Greens Salad , kuntrast ħelu ma 'din ir-riċetta pikkanti. Offerta tazza ta 'nbid aħmar, żid xi tewm tal-ħobż tewm, u ikollok ikla tajba għal king.
Dak li għandek bżonn
- 1 (2 sa 3 libbra) mingħajr għadam taċ-ċanga biċ-ċikkulata
- 1 tablespoon Ħwawar Cajun
- 1 basla mqatta '
- 1 (14 uqija) tista 'tadam imqatta bit-tewm, mingħajr għadam
- 1/2 sa 1 kuċċarina zalza Tabasco
- 1/8 kuċċarina bżar
Kif tagħmel dan
Sprinkle cajun tħawwir fuq l-ixwi u Togħrokx biex coat tajjeb. Poġġi l-laħam taċ-ċanga miksija fi cooker ta '4 sa 6 kwart bil-mod u fuqha bil-basla.
Fi skutella żgħira, għaqqad it-tadam mal-meraq tagħhom, il-bżar tal-bżar u l-bżar. Ferra din it-taħlita fuq il-ħxejjex u l-ixwi.
Għatti l-crockpot u issajjar fuq livell baxx għal 8 sa 10 siegħat jew sakemm il-laħam taċ-ċanga jkun ħafna offerta. Neħħi ċ-ċanga mill-cooker bil-mod u poġġi fuq platter li jservi.
Bl-użu ta 'kuċċarina slotted, neħħi l-basal u t-tadam mill-cooker bil-mod u l-kuċċarina fuq iċ-ċanga. Iservu mal-likwidu mill-crockpot.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 362 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 135 mg |
| Sodju | 1,302 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 44 g |