Din ir-riċetta għal zalza bażika għat-tnaqqis tal-frott hija daqshekk faċli! Dan zalza Delicious hija perfetta għal deżerti jew fuq waffles jew pancakes għall-kolazzjon.
Dak li għandek bżonn
- 2 tazzi tal-frott (berries friski jew iffriżati, mangos, ananas, jew ħawħ jaħdmu aħjar)
- 1/2 tazza meraq tal-larinġ
- 1/2 zokkor taz-zokkor
- 1 kuċċarina tal-lamtu tal-qamħ
Kif tagħmel dan
- Żid l-ingredjenti kollha f'panza medja u ħallih jagħli.
- Inaqqsu bil-mod il-mod billi ħawwad ta 'spiss sakemm il-frott jiġi mrattab, madwar 5-10 minuti.
- Ħallieh jiksaħ qabel ma sservi fuq il-ġelat, brownies, cheesecake jew b'xi mod ieħor li tista 'taħseb!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 42 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 13 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |