Din hija riċetta sempliċi tal- faġan li titlob li l-għasfur jinħadem biz-zalza barbecue. Jew tagħmel tiegħek jew tuża marka favorita tiegħek. Jew il-mod, se jkun Delicious!
Dak li għandek bżonn
- Faġla 1, maqtugħa f'biċċiet
- Tazza 1 (240 ml) Zalza barbecue
- 1/4 tazza (60 mL) butir imdewweb
- 1 kuċċarina (5 mL) melħ
- 1 kuċċarina (5 mL) bżar iswed
- 1 kuċċarina (5 mL) paprika
Kif tagħmel dan
1. Preheat grill għal sħana medja-għolja. Sprinkle biċċiet tal-faġan bil-melħ, paprika, u bżar iswed. Pinzell bil-butir imdewweb u poġġi fuq xtilliera tal-grill. Saħħan għal 15 sa 20 minuta, iddur xi kultant. Imsaħ bid-zalza barbecue spiss matul il-proċess tat-tisjir. Naqqas is-sħana għal medju u issajjar għal 10 sa 15-il minuta addizzjonali, jew sakemm it-temperatura interna tal-fekruna tilħaq 165 grad F.
2. Neħħi mis-sħana, ħalli joqgħod għal ħames minuti, ifittxu u jservu.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 312 |
| Xaħam totali | 16 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Sodju | 1,333 mg |
| Karboidrati | 30 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 12 g |