A steak bix-xewk oħxon u li jirrispetta l-baġit jagħmel offerta, ikla tal-familja b'saħħitha li tuża dan il-metodu ta 'forn faċli. Din ir-riċetta ilha mod popolari biex issajjar il-qatgħa tal-biċċiet ta 'l-irqiq aktar iebsa iżda ta' togħma. Ir-riċetta bażika probabbilment tmur lura għas-sittinijiet. Il-biċċiet tal-laħam taċ-ċanga jiġu moħmija f'pakkett tal-fojl bil-patata, karrotti u karfus, flimkien ma 'pakkett ta' soppa niexfa ta 'soppa għall-togħma.
Il-steak u l-ħxejjex huma mgeżwra fojl, u jagħmlu pranzu sħiħ f'pakkett. Il-pranzu huwa moħmija għall-perfezzjoni sakemm il-steak huwa waqa 'apparti offerta. Huwa mod super faċli biex issajjar ikla sħiħa, u l-familja tiegħek tħobbha.
Iservu dan il-pakkett tas-steak tal-baġit faċli ma ' gallettini friski moħmija jew ħobż qxur .
Dak li għandek bżonn
- 1 sa 1 1/2 lira chuck
- steak , ħxuna ta 'madwar 1 pulzier
- Pakkett ta '1 soppa tal-soppa tal-basal
- 3 karrotti, nofs it-tul u maqtugħin fi kwarti
- 2 kustilji tal-krafes, maqtugħa bsaten
- 3 patata medja, imqaxxra u kwartieri
- 2 imgħaref tal-butir
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/4 kuċċarina paprika
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 400 F.
- Tirrarja tul ta '2 sa 3 pied ta' folja ta 'l-aluminju heavy-duty ta' 18-il pulzier.
- Poġġi l-steak fiċ-ċentru tal-fojl u ħarrak it-taħlita tal-soppa tal-basal. Għatti l-laħam bil-ħxejjex. Dot bil-butir u sprinkle bil-melħ u l-paprika.
- Fold iddawwar fuq u ssiġillah tajjeb biex iżżomm il-meraq.
- Poġġi l-pakkett tal-fojl ġo pan ta 'ħami kbir jew baxx, jew pan ta' xiwi.
- Sahh il-steak u l-hxejjex fil-forn imsaħħan minn qabel ghal 1 sa 1 1/2 siegha, jew sakemm il-steak tat-tiğieğ huwa offerti hafna.
Jservi 4.
Għajnuniet
- Żid diced rutabaga, turnips, jew zunnarija maqtugħin fil-pakkett flimkien mal-patata u l-karrotti.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 530 |
| Xaħam totali | 26 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 138 mg |
| Sodju | 1,263 mg |
| Karboidrati | 32 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 42 g |