Faqqiegħ tal-Patata Tuna Faċli

Saħħan, konservanti u b'qalbhom, din it-tonn u r-riċetta tal-bakkaljat tal-patata huma tant faċli li jsiru b'patata ippakkjata u tonn tal-bott. Tista 'wkoll tpartat it-tonn tal-bott għas-salamun.

Dak li għandek bżonn

• Pakkett wieħed (madwar 5 uqijiet) patata mqaxxra
• 1 basla medja (imqatta 'rqiq)
• 3 imgħaref tal-butir
• 3 imgħaref dqiq
• 1/2 kuċċarina melħ
• 1/8 kuċċarina bżar
• 1 1/4 tazza tal-ħalib
• 2 laned (madwar 7 uqija kull wieħed) tonn (ixxuttat u mqatta ')
• 1/2 kjazza tal-mayonnaise
• 1/2 kikkra ġobon Cheddar (maħkuk)
• 1/2 kuċċarina zalza tal-bżar jaħraq
• 1 kuċċarina tal-mustarda ppreparata
• Fakoltattiv: paprika tal-ground żiemel

Kif tagħmel dan

1. Ipprepara patata mqaxxra għall-ħami, wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett, u żżid il-basal. Irranġa f'qamħ ta '2 kwarti u erta' f'temperatura indikata fuq il-pakkett għal 20 sa 25 minuta, jew sakemm il-patata friska u sħuna tkun biss offerta.
2. Fi saucepan fuq sħana baxxa, dewweb il-butir. Ħawwad bid-dqiq, melħ u bżar. Gradwalment ħawwad il-ħalib. Cook, waqt li tħawwad b'mod kostanti, sakemm teħel u bla xkiel. Itwi f'tunnellata skulata.

1. Ferra t-taħlita tat-zalza tat-tonn fuq il-patata. Għaqqad majoneż, ġobon, zalza sħun, u mustarda; mifruxa fuq is-saff tat-tonn.
2. Irritorna l-casserole mal-forn. Imsaħ, mikxuf, għal 10 sa 15-il minuta itwal, sakemm ikun sħun u bubbly. Jekk mixtieq, sprinkle bil-paprika qabel ma sservi.

Ipprova wkoll:

Tonn u Shells bil-Ġobon

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	489
Xaħam totali	33 g
Xaħam saturat	12 g
Xaħam mhux saturat	9 g
Kolesterol	78 mg
Sodju	671 mg
Karboidrati	21 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	26 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)