Frisk Ħamrija u Quiche Tadam Frisk

Dan huwa quiche tal-perżut b'togħma kbira bit-tadam, brunch sbieħ jew ikla ta 'l-ikel.

Dak li għandek bżonn

• 1 qoxra ta '9-il pulzier tal-qasab, mhux imsajjar
• 6 bajd kbir
• 1 tazza nofs u nofs
• 1/4 kuċċarina sagħtar imnixxef
• 1/4 kuċċarina tursin imnixxef
• 1/2 kuċċarina melħ
• 1/8 kuċċarina bżar iswed
• żerriegħa noċemuskata
• 1/2 kikkra Ċeddar imqatta 'jew Ġobon Żvizzeru
• 1/2 kikkra tat-tadam imqatta
• 1/4 kikkra basla mqatta
• 1/4 tazza tal-perżut maqtugħ

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 400 ° F.
2. Għaqqad il-qoxra tal-għaġina mingħajr biċċiet diversi drabi bil-furketta; imwarrba. Fi skutella tat-taħlit, imbagħad ibda bajd, nofs u nofs, u ħwawar.
3. Sprinkle ġobon, ħxejjex, u perżut fuq qoxra tat-torti mhux mimlija.
4. Ferra f'taħlita tal-bajd.
5. Imsaħ 400 ° għal 45 sa 60 minuta, jew sakemm ikollu kannella.

Jservi 6 sa 8.

Aktar Riċetti

Brokkli u riċetta ta 'Quiche tal-Ham

It-Turkija Quiche Bil Bżar u Green Onion

Chard Crustless u Bacon Quiche

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	176
Xaħam totali	10 g
Xaħam saturat	5 g
Xaħam mhux saturat	3 g
Kolesterol	134 mg
Sodju	248 mg
Karboidrati	13 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	9 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)