Mistoqsija: Għaliex in-Nies Jieklu Dati Matul ir-Ramadan?
Stajt dejjem staqsiet jekk hemm raġuni għaliex id-dati huma popolari matul il- Ramadan . Tista 'tgħidli x'inhi s-sinifikat?
Tweġiba: Mistoqsija kbira! Id-dati huma frott ewlieni tal-Lvant Nofsani li ilu kultivat għal eluf ta 'snin. Tradizzjonalment, id-dati huma magħrufa bħala l-ikel li Muhammad ate meta kiser il-fast tiegħu.
Matul il-perjodu ta ' Ramadan , meta s-sawm idum minn tlugħ ix-xemx sa sunset, il-ġisem jista' jiżviluppa problemi ħfief ta 'saħħa bħal uġigħ ta' ras, zokkor baxx fid-demm u letarġija.
Biex tevita dawn il-problemi, wieħed għandu jimmonitorja bir-reqqa d-drawwiet ta 'l-ikel tagħhom ladarba jkun intlaħaq is-sawm għall-ġurnata. Dati huma sors eċċellenti ta 'fibra, zokkor, manjeżju, potassju, u għandhom karboidrati li jgħinu lill-ġisem fiż-żamma tas-saħħa. Il-karboidrati misjuba fid-dati jagħmlu wkoll il-frott ikel li jbaxxi l-ikel aktar bil-mod, ħafna aħjar minn ikel moqli jew xaħmi li jiddiġerixxi malajr u jħalli wieħed bil-ġuħ għal aktar!