Ħtieġa appetizer perfetta għal folla kbira? Xejn taħbita skutella kbira ta 'spinaċi kremuża u dip tal-qaqoċċ. Speċjalment fil-lejl tal-logħob ta 'parti jew sportiv! Huwa dejjem hit u huwa dejjem l-ewwel ħaġa li tisparixxi.
Din ir-riċetta hija sħiħa ta 'l-ispinaċi u l-qaqoċċ u hija mdawra f'zalza kremuża. Magħmul bit-tewm u bosta tipi ta 'ġobon, dan id-dixx jista' faċilment isir fuq il-quċċata tal-istufi jew jintefa 'fil-crockpot jekk trid twaqqaf u tinsaha.
Iservuh b'xi round sbieħ ta ' baguette mixwi, ċipep tat-tortilla jew crackers. Jista 'wkoll jiġi innotifikat b'kremitu frisk u crunchy. Dan jagħmilha totalment b'saħħitha, id-dritt?
Din ir-riċetta tista 'ssir b'kaloriji baxxi billi tissostitwixxi l-krema qarsa u l-ġobon tal-krema b'verżjonijiet ta' xaħam aktar baxx u tħalli barra l-mayonnaise (sempliċement ibdel b'krema aktar qarsa). Jekk trid iżżid il-fattur tas-saħħa, tista 'żżid ukoll kaboċċi imqattgħin u ffriżati flimkien ma' l-ispinaċi ffriżata.
Jew il-mod inti sservi, b'saħħithom jew decadent, huwa żgur li jkun iċ-ċentru tal-parti tiegħek!
Dak li għandek bżonn
- 1 kuċċarina ta 'żejt taż-żebbuġa
- 1 basla medja (imqatta ')
- 3 sinniet tewm (ikkapuljat)
- Pakkett ta '1 (10-uqija) spinaċi ffriżata (parzjalment imdewwba; huwa ok jekk għadu ffriżat)
- 14 uqija ta 'qaqoċċ iffriżat (parzjalment imdewweb u mqatta' ftit) tista 'tuża qaqoċċ fil-laned)
- Ġobon tal-krema tal-pakkett (8-uqija)
- 1/2 kikkra krema qarsa
- 1/4 tazza tal-mayonnaise
- Ġobon cheddar ta '1/4 tazza
- Ġobon parmesan ta '1 tazza (maħkuk)
- 1/2 kikkra frak tal-ħobż Panko
- Melħ u bżar (għat-togħma)
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350 F.
- Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa f'pot ta 'daqs medju fuq sħana medja. Żid il-basal imqatta 'u t-tewm ikkapuljat u għafas is-sħana baxxa. Sauté sakemm il-basal ikun imrattab u fragranti, madwar 5 sa 10 minuti.
- Żid l-ispinaċi u l-qaqoċċ lejn il-borma u ħawwad sakemm titħawwad. Oqgħod attent li m'għandekx żżejjed sabiex l-ispinaċi ma jitlifx il-kulur aħdar sabiħ.
- Żid il-krema tal-krema, il-krema qarsa u l-mayonnaise. Ħawwad sakemm huma kompletament inkorporati fl-ispinaċi u l-qaqoċċ.
- Ġentilezza bil-mod fil-ġobon cheddar u 3/4 kikkra tal-ġobon tal-parmesan u staġun bil-melħ u l-bżar għat-togħma.
- Żid il-ispinaċi u d-dqiq tal-qaqoċċ ma 'platt tal-casserole greased. Neħħi l-Panko bil-ġobon tal-parmesan li fadal u sprinkle b'mod uniformi fuq il-quċċata tad-dip. Fuq dan il-punt tista 'tkessaħ id-dip jekk qed tagħmilha qabel iż-żmien.
- Meta tkun lest biex bakeha, poġġi t-taħlita fil-forn u ħalliha għal madwar 20 minuta, jew sakemm tkun sħuna u bubbly. Il-ħin tal-bakkalja jkun itwal jekk qabel kellek il-dip.
- Iservu bi flieli baguette mixwija jew ċipep tat-tortilla!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 269 |
| Xaħam totali | 20 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 45 mg |
| Sodju | 430 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 10 g |