M'hemm xejn aħjar minn xarba taċ-ċikkulata sħuna biex twaħħal fuq għonq chilly. Dan il-poplu Messikan għandu t-togħma bl-anisi u ħlewwa bil-piloncillo.
Dak li għandek bżonn
- 2 cups ilma (sħun)
- 2 tazzi tal-ħalib
- 1/4 cup massa flour (jew 1/3 tazza nixtamal)
- Diska 1 Ċikkulata Messikana (imqattgħin)
- 3 koni
- Piloncillo (1 uqija kull waħda; imqattgħin)
- Fakoltattiv: 1 pinch taż-żerriegħa tal-anisi tal-art
Kif tagħmel dan
- Fi pot kbir, whisk masa flina fl-ilma sħun sakemm kombinata sewwa.
- Żid ħalib, ċikkulata, piloncillo u anisi.
- Agħmel ħalliha ttektek u taħsel ma 'molinillo (għodda speċjali biex taqbad ix-xarba) sakemm iċ-ċikkulata titħallat u z-zokkor jinħall.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 475 |
| Xaħam totali | 25 g |
| Xaħam saturat | 14 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 18 mg |
| Sodju | 97 mg |
| Karboidrati | 47 g |
| Dieta Fiber | 13 g |
| Proteina | 21 g |