Jiena nuża l-qamħ ħelu tal-qanfud biex iżżid ftit zing ma 'din ir-riċetta, imma tħossok liberu li tuża dulliegħ jew pickle relish. Jew waħda tagħti l-insalata togħma sbieħ.
Dak li għandek bżonn
- 2 1/2 sa 3 kikkri tiġieġ imsajjar (imqatta ')
- 1/2 tazza tal-karfus (imqattgħin)
- 3 sa 4 tablespoons basla vjola mqatta 'b'mod fin
- 1/4 sa tazza tal-mayonnaise 1/2 (jew aktar, biex togħma)
- 2 kuċċarini meraq tal-lumi
- Dash pepper
- 2 sa 3 kuċċarini
- melħ tal-bżar ħelu (jew għall-togħma)
- Fakoltattiv: taħlita ta 'taħlit ta' taħsir Cajun jew Creole
- Melħ tad-Dash (jew għat-togħma)
- Rolls tas-sandwich jew ħobż imfella għal 6 sa 8 sandwiches
Kif tagħmel dan
- Għaqqad it-tiġieġa bil-karfus, il-basal, il-mayonnaise ta '1/4 tazza, il-meraq tal-lumi, il-bżar, it-taħlit, it-taħwir u l-melħ.
- Żid aktar majoneż, kif meħtieġ.
- Imla rollijiet sandwich jew ħobż imqatta 'bit-taħlita.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) |
|---|
| Kaloriji | 222 |
| Xaħam totali | 16 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Sodju | 160 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 17 g |
(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)