Tipi ta 'Vegetarians

"Jiena livell 5 vegan-ma niekolx xi ħaġa li tfaqqa 'dell". -Il-Simsons

In-nies ta 'sikwit jindikaw xi oġġett tal-ikel u jistaqsikli, "Tista' tiekol dan?" It-tweġiba tiegħi hija dejjem "Sure, nista 'niekol dak kollu li nixtieq." Nagħżel li ma tiekolx ċerti affarijiet. Meta jiddeċiedu liema tip jew tip ta ' veġetarjan trid tkun, aħseb dwar dak li trid tinkludi jew tevita. M'għandekx bżonn tidħol f'waħda minn dawn il-kategoriji, iżda l-fehim tagħhom jgħinek taħseb dwar l-għanijiet tiegħek għal żmien qasir u fit-tul meta tkun qed issir veġetarjana .

• 01 ta '07

  Flessibbli / Semi-veġetarjana

  M'għandekx għalfejn tkun veġetarjan għall-ikel veġetarjan! "Flexitarian" huwa terminu maħluq reċentement biex jiddeskrivi lil dawk li jieklu d-dieta l-aktar veġetarjana iżda kultant jieklu laħam.

• 02 ta '07

  Pescatarian (Pescetarian Spelt ukoll)

  Il-kelma "pescatarian" xi kultant tintuża biex tiddeskrivi lil dawk li jastjenu milli jieklu l-laħam u l-laħam tal-annimali kollha bl-eċċezzjoni tal-ħut. Għalkemm il-kelma mhix użata komunement, aktar u aktar nies qed jadottaw dan it-tip ta 'dieta, ġeneralment għal raġunijiet ta' saħħa jew bħala titjib fid-dieta kompletament veġetarjana.

• 03 ta '07

  Lacto-Ovo-Veġetarjani

  Meta l-biċċa l-kbira tan-nies jaħsbu dwar il-ħxejjex, jaħsbu ta 'lacto-ovo-vegetarians. Nies li ma jieklux ċanga, majjal, tjur, ħut, frott tal-baħar jew laħam tal-annimali ta 'kwalunkwe tip, iżda jieklu bajd u prodotti tal-ħalib huma vegetarians lacto-ovo ("lacto" ġej mill-Latin għal ħalib, u "ovo" ). Lacto-veġetarjana tintuża biex tiddeskrivi tip ta 'veġetarjana li ma tiekolx bajd iżda tiekol prodotti tal-ħalib. Ovo-veġetarjana tirreferi għal nies li ma jieklux laħam jew prodotti tal-ħalib iżda jieklu bajd. Lacto-ovo veġetarjana, jiġifieri, veġetarjana li tiekol bajd u prodotti tal-ħalib, hija l-aktar tip komuni ta 'veġetarjana.

• 04 ta '07

  Vegan

  Vegans ma jieklu laħam ta 'kwalunkwe tip u wkoll ma jieklu bajd, prodotti tal-ħalib, jew ikel ipproċessat li fih dawn jew ingredjenti oħra derivati ​​mill-annimali bħal ġelatina (għall-kuntrarju li vegetarians, li normalment jieklu prodotti tal-ħalib u bajd). Ħafna vegans ukoll joqgħodu lura milli jieklu ikel li jsir bl-użu ta 'prodotti tal-annimali li ma jistgħux ikun fihom prodotti tal-annimali fil-proċess lest, bħal zokkor u xi nbejjed. Hemm xi dibattitu dwar jekk ċertu ikel, bħall-għasel, jidħolx f'xi dieta tal-ikel.

• 05 ta '07

  Raw Vegan / Raw Food Dieta

  Dieta vegan prima tikkonsisti f'ikel veġetarjan mhux ipproċessat li ma kienx imsaħħan 'il fuq minn 115 F (46 C). "Foodists nejjin" jemmnu li l-ikel imsajjar 'il fuq minn din it-temperatura tilfu ammont sinifikanti tal-valur nutrittiv tagħhom u huma ta' ħsara għall-ġisem.

• 06 ta '07

  Makrobijotiku

  Id-dieta makrobiotika, revered minn uħud għall-kwalitajiet sanitarji u ta 'fejqan tagħha, tinkludi ikel vegan mhux ipproċessat, bħal ħabb sħiħ , frott u ħxejjex, u jippermetti l-konsum okkażjonali tal-ħut. Ix-zokkor u żjut raffinati huma evitati. Forsi l-aktar kwalifika unika tad-dieta makrobiotika hija l-enfasi tagħha fuq il-konsum ta 'ħxejjex Ażjatiċi, bħal daikon, u ħxejjex tal-baħar, bħal wakame u alka oħra.

• 07 ta '07

  Kif Għid il-Veġetarjana

  Jekk int interessat li tesplora dieta veġetarjana b'saħħitha iżda għadha m'għamlitx il-qabża, iċċekkja l-pariri tiegħi dwar kif tista 'ssir veġetarjana.