Din ir- riċetta mixwi tal-pot tinkludi patata, karrotti, basal, tewm, u ħwawar. Mal-ħxejjex inklużi, tagħmel ikla ta 'platti fabulous, u huwa faċli biex tipprepara u issajjar fil-cooker bil-mod.
Dak li għandek bżonn
- 3 sa 4 liri laħam taċ-ċanga (dgħif mitluq, tond tal-qiegħ, jew ċagħaq)
- Melħ Kosher u bżar, biex togħma
- 1/4 tazza ilma
- 4 imgħaref dqiq
- 1 kuċċarina tal-gravy browning sauce (eż., Bouquet tal-kċina, Gravy Master)
- 1 tewm tal-qronfol, ikkapuljat
- 2 basal medju, maqtugħin feles
- 4 sa 6 patata medja, imqaxxra u maqtugħa f'biċċiet ta '1 pulzier
- 2 sa 4 karrotti, bin-nofs u kwartieri
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-laħam taċ-ċanga fil-cooker bil-mod; sprinkle bil-melħ u l-bżar.
- Agħmel pejst lixx bid-dqiq u l-ilma kiesaħ; Ħawwad fil-Bouquet tal-Kċina u nfirxet fuq ix-xorrox. Żid it-tewm, il-basla, il-patata u l-karrotti (jew tuża xi ħxejjex ta 'l-għeruq oħra bħal zunnarija jew rutabaga).
- Għatti u sajjar fuq baxx għal 8 sa 10 sigħat.
- Għidek u żid aktar melħ u bżar, jekk meħtieġ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 843 |
| Xaħam totali | 33 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 15 g |
| Kolesterol | 240 mg |
| Sodju | 1,767 mg |
| Karboidrati | 50 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 84 g |