Iċ-ċikkulata u l-ġewż bla zokkor huma mħallta biex jagħmlu dawn il-ħelu faċli u delikat. I bħall-użu ta 'lewż u anakardju, imma tista' tissostitwixxi kwalunkwe lewż li tippreferi. Kun żgur li tixtri ċikkulata "dijabetika" jew "mingħajr zokkor" (magħmula bis-sostitut taz-zokkor), mhux ċikkulata mingħajr zokkor.
Dak li għandek bżonn
- 5.6 uqija ċikkulata mingħajr zokkor (żewġ vireg ta '2.8-uqija)
- Ġewż ta '1 tazza (imqattgħin bil-qoxra)
- Fakoltattiv: 1/3 tazza nofs tal-ġewż (għad-dekorazzjoni)
Kif tagħmel dan
- Ipprepara folja tal-ħami billi tkopriha b'fojl tal-aluminju.
- Ċikkulata miċ-ċikkulata mingħajr zokkor f'biċċiet żgħar u poġġiha f'qiegħ sikur microwave. Microwave sakemm imdewweb, waqt li tħawwad wara kull 45 sekonda biex tipprevjeni s-sħana żejda. Neħħi mill-microwave meta ċ-ċikkulata tinħall l-iktar, u kompli ħawwad sakemm ikun imdewweb kompletament u bla xkiel.
- Ferra l-ġewż minbarra ċ-ċikkulata mdewweb, u ħawwad sakemm il-kandju huwa mħallat tajjeb u l-biċċiet kollha huma miksija.
- Bl-użu ta 'kuċċarina, qatra kuċċarini żgħar ta' ħelu fuq il-folja tal-ħami ppreparata. Din ir-riċetta se tagħmel madwar 2 tużżana ta 'raggruppamenti ta' 1 pulzier.
- Jekk mixtieq, aqlaq kull cluster b'nixru dekorattiv nofs filwaqt li ċ-ċikkulata għadha mxarrba.
- Poġġi l-ħelu fil-friġġ għal 20 minuta biex tissettja ċ-ċikkulata. Aħżen f'kontenitur mitbuq fil-friġġ sa ġimgħa.
Aktar Zokkor-Free Deżerti
Riċetti tal-Pumpkin Ħieles mit-Zokkor
Sugar-Free Karikadu Butir Lovers deżerti
Ċikkulata mingħajr zokkor Mousse
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 41 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 2 mg |
| Karboidrati | 4 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 1 g |