Il-kustilji qosra tal-laħam taċ-ċanga huma tajbin u delikati fil-cooker bil-mod. Iservu dawn il-kustilji qosra bi patata mqaxxra u gallettini jew rombli.
Ara ukoll
Riċetti għall-kustilji qosra Mill-cooker bil-mod, Stovetop, u Forn
Dak li għandek bżonn
- 4 liri kustilji qosra tal-laħam taċ-ċanga, maqtugħin f'porzjonijiet ta '1-kustilja
- melħ u bżar
- 2 tablespoons
- żejt extra verġni taż-żebbuġa
- 1 dqiq tablespoon
- 1 1/2 sa 2 kikkri karrotti tat-trabi, jew biċċiet tal-zunnarija
- 3 kustilji krafes, maqtugħa f'biċċiet
- 1 basla kbira, maqtugħa f'biċċiet
- 1 tista '(10 1/2 uqija) soppa tal-faqqiegħ tad-deheb
Kif tagħmel dan
- Sprinkle kustilji qosra bil-melħ u bżar u dqiq.
- Żejt taż-żebbuġa tas-sħana fuq sħana għolja medja. Żid kustilji qosra u kannella tajjeb min-naħat kollha . Armi xaħam żejjed u ttrasferixxi l-kustilji għal cooker ta '5 sa 6-kwart bil-mod .
- Żid l-ingredjenti li jifdal; ħawwad biex tgħaqqad l-ingredjenti. Għatti u sajjar fuq LOW għal 8 sa 10 sigħat, jew fuq GĦOLJA għal 4 sa 5 sigħat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1160 |
| Xaħam totali | 87 g |
| Xaħam saturat | 36 g |
| Xaħam mhux saturat | 42 g |
| Kolesterol | 269 mg |
| Sodju | 642 mg |
| Karboidrati | 20 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 75 g |