Din ir-riċetta tal-cooker bil-mod tista 'ma tipproduċix kustilji awtentiċi tal- barbikju , imma int se tirċievi offerta, kustilji b'togħma kbira. Ftakar li tbattal ix-xaħam mill-kustilji qabel ma tibda żżid l-ingredjenti l-oħra.
Dak li għandek bżonn
- Ġwież tal-majjal stil pajjiż ta '4 liri (1.8 kg)
- Stokk tat-tiġieġ ta '1 tazza (240 mL)
- 1 8-uqija (225 mL) jista 'zalza tat-tadam
- 1/2 kikkra (120 mL) ilma
- 1/2 kikkra (120 mL) zokkor ismar
- 1/2 kikkra (120 mL) Dr Bżar soda
- 1 basla kbira, imqatta 'f'biċċiet
- Tazza 1/4 tazza (60 mL)
- 2 kuċċarini (30 ml) zalza tas-sojja
- 1 tablespoon (15 mL) trab taċ-chili
- 1 kuċċarina (5 mL) żerriegħa tal-karfus
- 1/2 kuċċarina (2.5 ml) melħ
- 1/2 kuċċarina (2.5 ml) bżar iswed
Kif tagħmel dan
1. Post kustilji tal-majjal stil tal-pajjiż fi cooker bil-mod bi stokk tat-tiġieġ. Aħżen fuq għoli għal siegħa.
2. Neħħi l-kustilji u fwar bil-mod cooker. Żid l-ingredjenti l-oħra kollha biex iksaħ bil-mod u ħawwad biex tgħaqqad. Żid il-kustilji tal-majjal u kompli t-tisjir fuq baxx għal 6 sa 8 sigħat.
3. Ladarba imsajjar, iservu kustilji mal-ġnub favoriti tiegħek.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 848 |
| Xaħam totali | 41 g |
| Xaħam saturat | 15 g |
| Xaħam mhux saturat | 18 g |
| Kolesterol | 262 mg |
| Sodju | 819 mg |
| Karboidrati | 32 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 85 g |