L-Aqwa Trab tal-Proteina tal-Vajan

Ħabib ta 'minjiera reċentement talab għal rakkomandazzjoni ta' trab tal-proteini, peress li hi qed tipprova tiekol ikliet aktar vegan u hija inkwetat dwar li jkollok biżżejjed proteina. Il-verità hi li hemm lottijiet ta 'trab tal-proteini veġetarjan u veġetarjan ta' kwalità għolja hemmhekk, iżda hemm ħafna li jimtlew b'materjal ta 'fdim irħis, u s-sejba ta' trabijiet tal-proteini li mhumiex ibbażati fuq il-ħalib u mimlija bi xorrox (proteina tal-ħalib) .

Meta niġu għall-għażla tat-trab tal-proteini tal-vegan, ma nistax ngħid dan biżżejjed: aqra t-tikketta biex tkun taf dak li qed tieħu. Jista 'jkun sorpriż li ssib zokkor jew mili ieħor irħis elenkat bħala wieħed mill-aqwa ingredjenti. Dan jista 'jkun jew ma jistax ikun ta' tħassib għalik, imma trid tkun taf x'hemm fit-trab tal-proteina tiegħek! Hawnhekk, it-trab tal-proteina favorita personali favorita tiegħi.

• 01 ta '04

  L-aħjar għas-Superfood Power: Trabijiet tal-Proteini Ħodor

  Għadni għadek issib trab aħdar tal-proteina li tassew ikun ta 'togħma tajba, għalhekk għandi t-tendenza li tużahom rarament jew sempliċiment ftit moderazzjoni meta nħoss li għandi bżonn spinta żejda. Normalment, nixtieq sempliċement iżżid ħodor mhux ipproċessat frisk għall-smoothies tiegħi u ħallih f'dak, iżda trabijiet tal-proteina ħadra jipprovdu għadd ta 'nutrijenti li m'intix ser issib anke fl-ikħal tal-kale u l-ħomor tal-chard, bħal xgħir ħaxix, ħaxix tal-qamħ, u spirulina.

• 02 ta '04

  L-aħjar għall-Proteina ta 'Kuljum: Trab tal-Proteina tal-Kannamieli

  Iva huwa aħdar. Aqla 'fuqu. Il- proteina tal- qanneb hija għażla kbira għall-ħxejjex u l-ħxejjex, u huwa bi prezz raġonevoli biżżejjed biex tkun għażla tajba ta 'kuljum. Bħala bonus miżjud, il-proteina tal-qanneb hija wkoll għolja fil-fibra! Għalkemm jkollna fibra biżżejjed żgur li mhux xi ħaġa li l-aktar vegetarians u vegans jeħtieġu ninkwetaw dwar! Qed ngħid lit-taħlita ta 'proteina tal-qanneb tal-marka Nutiva, peress li huwa ta' kwalità għolja (ara l-lista tal-ingredjenti - xejn hemm iżda 100% tal-proteini tal-qanneb) u bi prezz raġonevoli meta mqabbel ma 'marki oħra. Waħda hija t-trab tal-proteina tal-qanneb regolari tagħhom, u meta nista 'nsibha, nixtieq nagħmel it-trab tal-qiegħ ta' l-għonq bit-togħma tagħhom, li huma perfetti biex jagħmlu smoothies u shakes. Il-proteina tal-qanneb hija sors kbir ta 'proteina ta' kuljum għall-ħxejjex u l-ħxejjex, u peress li hija magħmula minn żerriegħa tal-qanneb ippressat bil-kesħa, hija wkoll sors kbir ta 'proteina prima għall -ikel mhux maħdum .

• 03 ta '04

  Aħjar għall-Prestazzjoni Sports: Vega's Sports Protein Blend

  Vega Sport Performance protein powder huwa għażla popolari fost l-atleti vegan, li jagħmel sens, peress li l-kumpanija twaqqfet minn atleta vegan, triathlete u Ironman Brendan Brazier. Jekk int atleta serju tfittex karburant ta 'rkupru massimu, dan jista' jkun it-trab tal-proteina li trid tipprova. Vega wkoll tagħmel vanilla Chai b'togħma ta 'proteini trab li stajt verament irnexxielha tipprova!

• 04 ta '04

  L-ebda Trab tal-Proteina? Mhux problema!

  Għandek bżonn taħsir ta 'proteina għolja issa imma m'għandekx trab tal-proteina fuq naħa? Mhux problema! Tista 'tħallat xarba vegan ta' proteina għolja billi tuża ftit affarijiet li jista 'jkollok fuq naħa jew tista' ssib fuq kważi kull maħżen tal-kantunieri. Xarrab ftit ġewż, imbagħad żidhom mal-smoothie regolari tiegħek. Żid kontenitur ta 'jogurt tas-soja b'ħafna proteini jew iva, anke tofu silken . Idea kbira oħra? Ipprova smoothie aħdar ! Hawn taħt hawn ftit vegan għoli ta 'proteina li tħawwad tista' tagħmel mingħajr trab tal-proteini:

  • Ħawwad tal-proteini tal-frawli faċli (2 6.9 g proteina)
  • Ħawwad tal-qanneb tal-lewż tal-butir tal-karawett