Din ir-riċetta sempliċi għal Chicken Drumsticks Cacciatore tisjir fil-cooker bil-mod u hija ppakkjata sħiħa ta 'togħma. Tista 'tuża koxox tat-tiġieġ (uża 12 minnhom) jew sider tat-tiġieġ (użu 6) minflok il-krietel jekk tixtieq. Is-sider tat-tiġieġ jissajjar f'perijodu iqsar ta 'żmien, madwar 5 sigħat.
Cacciatore tfisser "kaċċatur" fit-Taljan u huwa stil ta 'tisjir li jipparaguna l-laħam bil-ħxejjex u zalza tat-tadam rikka. Din ir-riċetta normalment tiġi notifikata fuq għaġin imsajjar jaħraq.
Tista 'tagħmel dan id-dixx ħafif kif miktub, jew żid ingredjenti biex tagħmlu pikkanti. Xi bżar jalapeżin ikkapuljat, xi ftit ta 'qxur tal-bżar aħmar imfarrak, jew xi bżar Cayenne se jżid is-sħana.
Il-laħam huwa mqaxxar fuq il-ġilda, għalhekk għandu jkun kannella qabel ma żżid mal-cooker bil-mod biex tneħħi xaħam. Il-kannella tal-laħam iżżid it-togħma u toħloq dehra sabiħa fid-dixx lest. Brown il-laħam għal ftit minuti fuq kull naħa, iduru spiss, qabel tisjir.
Iservu din ir-riċetta fuq spagetti jew lingwata imsajra bis-sħana , u aċċerta ruħek li għandek ħobż tewm imżerżaq sħun biex iservi fuq in-naħa. Insalata aħdar imqatta 'bit-tadam u l-avokado b'taħlita ta' insalata Taljana kremuża tkun akkumpanjament kbir. Kulma għandek bżonn huwa tazza inbid aħmar u tvalja ċċekkjata għal ikla sabiħa.
Dak li għandek bżonn
- 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa
- 8 drumsticks tat-tiġieġ
- 3 imgħaref dqiq
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 1 (15 uqija) jista 'zalza tat-tadam Taljana
- 1 (4 uqija) faqqiegħ imqatta 'bottijiet, imsaffi
- 1/2 kuċċarina weraq oregano imnixxef
- 1 kuċċarina weraq tal-ħabaq imnixxef
- 1 basla mqatta '
- 1 qampiena ħadra bżar, mqatta '
- 2 sinniet tewm, ikkapuljat
- 1/3 tazza ilma
- 2 imgħaref lamtu tal-qamħirrun
Kif tagħmel dan
Sprejja cooker bil-mod ta '4-kwart bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik. Fi skillet kbir, żejt tas-sħana taż-żebbuġa fuq sħana medja.
Sadanittant, sprinkle il-drumsticks bid-dqiq, melħ u bżar. Stikek tal-kannella fiż-żejt sħun għal 4-6 minuti sakemm jibdew jaqdu l-kulur, iduru darba.
Poġġi d-drumsticks fil-cooker ippreparat bil-mod.
Żid il-zalza tat-tadam, il-faqqiegħ imqatta ', l-ore, il-ħabaq, il-basla, il-bżar aħdar tal-qampiena u t-tewm għall-cooker bil-mod u ħallat biex tħallat.
Għatti l- crockpot u issajjar fuq baxx għal 6-8 sigħat jew sakemm ir-reġistri tat-tiġieġ 165 ° F fuq termometru tal-laħam jinqara immedjatament. Jekk ikollok cooker iktar mgħaġġel għat-tisjir bil-mod, iċċekkja r-riċetta f'5-1 / 2 siegħa.
Imbagħad, fi skutella żgħira, għaqqad l-ilma u l-lamtu tal-qamħirrum u ħallat sewwa. Ħawwad fil-likwidu fil-cooker bil-mod u sajjar fuq 15-20 minuti itwal sakemm it-zalza tixbaħ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 2668 |
| Xaħam totali | 151 g |
| Xaħam saturat | 41 g |
| Xaħam mhux saturat | 63 g |
| Kolesterol | 837 mg |
| Sodju | 1,228 mg |
| Karboidrati | 44 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 269 g |