Dawn il-pancakes tal-patata moqlija, iqarmeċ, huma tant delikati u vizzjużi. Tista 'tuża patata tal-kannella hash iffriżata, imdewba u imsaffija sew, jew patata għall-qatgħa lilek innifsek. Tista 'tiżjin bil-krema qarsa u l- anana għal kick ta' togħma.
Dak li għandek bżonn
- 3 tazzi
- imqaxxar, patata mqatta '
- 3 tbsp. basal maħkuk
- 2 bajd, imsawta
- 3 tbsp. dqiq
- 1 Tsp. melħ
- Tazza ta 'żejt veġetali
Kif tagħmel dan
- Nixxef kemm jista 'jkun il-patata. Tista 'tpoġġihom f'xugaman tal-kċina u wring. Fi skutella kbira, għaqqad l-ingredjenti kollha għajr iż-żejt u ħawwad tajjeb.
- Saħħan iż-żejt fi skillet tqil fuq sħana medja-għolja. Poġġi 1/4 tazza kuċċarini tat-taħlita tal-patata fiż-żejt, ippressa bil-mod.
- Saħħan sakemm kannella fuq naħa waħda, imbagħad dawwar u issajjar sakemm kannella fuq l-oħra. Ixxotta fuq xugamani tal-karti, imbagħad issuq sħun.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 91 |
| Xaħam totali | 2 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 42 mg |
| Sodju | 394 mg |
| Karboidrati | 14 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 3 g |