Fażola moħmija Barbecue Ċanga

Dawn il-fażola beefy barbecued huma naħa Delicious biex iservu ma 'majjal miġbud jew burgers. Huma eċċellenti għal tailgating, potlucks u cookouts.

Żid ftit bacon jew fdalijiet miġbuda tal-majjal lill-fażola jekk ikollok xi wħud. Jew itfihom b'xi ġobon imqatta 'cheddar jew ġobon cheddar qabel ma joħorġu mill-forn.

Biex tħaddem folla, immoltiplika r-riċetta u żommhom sħun fi cooker bil-mod biex iservu.

Ara ukoll
Fażola friska moħmija mqatta 'ħelu ma' zalzett pikkanti
Classic Hungry Jack Ċanga u Gallettini Casserole

Dak li għandek bżonn

• Żejt veġetali 1 tablespoon
• 1/2 lira taċ-ċanga mitħuna (dgħif)
• 1/4 kikkra bżar aħdar imqatta '
• 1/2 kikkra basal imqattgħin
• 1/2 kikja karfus imqatta '
• 1 tista '(8 uqija) zalza tat-tadam
• 1/2 tazza ilma
• 1 tewm tal-qronfol kbir, ikkapuljat
• 2 tablespoons ħall
• 1 tablespoon mustarda xotta
• 1/2 kuċċarina sagħtar
• 1 tablespoon zokkor ismar
• melħ u bżar, għat-togħma
• 1 qoxra kbira (madwar 28 uqija) tal-majjal u fażola

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 375 F (190 C / Gass 5).
2. Saħħan iż-żejt veġetali fi skillet kbir fuq sħana medja. Meta ż-żejt ikun sħun żid il-laħam taċ-ċanga mitħuna, il-basal, il-bżar aħdar tal-qanpiena u l-karfus. Cook, waqt li tħawwad ta 'spiss, sakemm il-laħam ikun imsajjar bil-lewn u l-ħxejjex ikunu offerti. Żid is-zalza tat-tadam, ilma, tewm, ħall, mustarda, sagħtar, u zokkor ismar. Ħallat sewwa u ħalliha ttektek għal 5 minuti. Togħla u żid il-melħ u l-bżar kif meħtieġ.

1. Ferra l-majjal fil-laned u l-fażola fi casserole ta '2 kwarti; żid it-taħlita taċ-ċanga mitħun u ħawwad bil-mod biex tħallat.
2. Imsaħ f'375 għal madwar 30 minuta.

Għajnuniet u Varjazzjonijiet

• Il-Fażola Taljana Bil-Majjal - Minflok il-laħam taċ-ċanga mitħuna, jew flimkien ma ', żid madwar 1 tazza jew aktar ta' majjal miġbud jibqalek.
• Żid ftit bacon imsajjar mqatta 'mal-fażola flimkien maċ-ċanga.
• Sprinkle madwar 1/2 kikkra ta 'ġobon imqatta' fuq il-fażola eżatt qabel ma teħodhom mill-forn, jew aqwa kull waħda li sservi bi ftit tablespoons ta 'ġobon mqatta'.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	263
Xaħam totali	8 g
Xaħam saturat	2 g
Xaħam mhux saturat	4 g
Kolesterol	34 mg
Sodju	585 mg
Karboidrati	33 g
Dieta Fiber	5 g
Proteina	15 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)