M'hemm xejn aktar sodisfaċenti f'jum tas-sajf sħun minn ħġieġ jibred u aġġornat ta ' luminata . Din ir-riċetta hija twist fuq klassika għeżieża: spritzer tal-luminata. Hawnhekk hawn ponta biex tikseb aktar meraq mill-lumi tiegħek: arrottahom fuq wiċċ iebes filwaqt li tagħfas il-palma tiegħek jew saħħhom fil-microwave fuq GĦOLI għal madwar 30 sekonda qabel tagħsirha. B'dan il-mod, il-isprejers tal-luminata tiegħek jinfaqgħu b'togħma.
Dak li għandek bżonn
- 2 tazzi meraq tal-lumi frisk (madwar 9 lumi)
- Zokkor ta '1 tazza
- 2 limes, imqatta 'rqiq ħafna
- Flixkun 1 (1 litru) soda tal-klabb, imkessaħ
- 3 tazzi ta 'kubi tas-silġ (jew kif meħtieġ)
Kif tagħmel dan
- Fi pitcher kbir, għaqqad il-meraq tal-lumi u z-zokkor sakemm jinħall zokkor.
- Żid il-ġir irqiq imqatta ', is-soda tal-klabb u l-kubi tas-silġ.
- Kun żgur li ħawwad sew, imma mhux tant vigoruż li tkisser is-silġ.
- Saħħan sew qabel ma sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 156 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 212 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 1 g |