Kbira għal jum sħun tas-sajf, dan id-deżerta mousse bit-tip ta 'krema bit-tarjola hija magħmula minn ingredjenti sempliċi (probabilment ikollok ħafna minnhom fid-dar tiegħek diġà) u tieħu ftit minuti biss biex tagħmel. Niżżel dak il-manwal niffissa llum!
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 kikkra mango misjur imqattgħin (madwar 2 mang)
- 1/4 tazza meraq tal-larinġ
- 1 meraq tal-lumi tat-tablespoon
- 1/3 taz-zokkor tal-confectioners
- Melħ tad-Dash
- 1 tazza
- krema tal-whipping
- Garnish: flieli tal-mang
- Mhux obbligatorju: zekka friska
Kif tagħmel dan
- Poġġi manguijiet mqattgħin, meraq tal-larinġ u lumi, zokkor, u melħ f'likatur. Proċess sakemm it-taħlita tkun bla xkiel.
- Ixxotta l-krema għal qċaċet iebes .
- Agħmel taħlita ta 'puree tal-mango fil-krema bit-tarjola u ferra' f'dixxijiet individwali li jservu. Chill.
- Garnish b'mango mqatta 'u sprigs ta' zekka, jekk mixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 126 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 53 mg |
| Karboidrati | 26 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 1 g |