Mgħammra u Ġobon Easy One-Pan Brokkoli

Dan il-makaroni u l-ġobon faċli huwa snap biex tipprepara, u huwa msajjar fuq il-stovetop bl-użu ta 'wieħed biss. Lottijiet ta 'ġobon cheddar li jaqtgħu flimkien mal-brokkli jagħti dan it-togħma tal-imqarrun u l-ġobon aqwa.

Jekk ikollok hard time jkollna gidjien tiegħek biex tiekol brokkoli tagħhom, ipprova din il-kombinazzjoni. Huma jistgħu bhalu!

Dan l-imqarrun u l-ġobon tal-brokkli jistgħu jiġu servuti bħala dixx sekondarju jew dixx ewlieni.

Dak li għandek bżonn

• 8 uqija ta 'l-imqarrun tal-minkeb, madwar 2 tazzi mhux imsajra
• 12 sa 16 uqija mqatta 'brokkoli ffriżati,
• 4 imgħaref tal-butir
• 1 kuċċarina tal-mustarda niexfa
• 1/4 kuċċarina bżar iswed frisk
• 1/4 tazza dqiq għal użu għal kollox
• 2 1/2 kikkri ħalib
• 3 tazzi (12 uqija) ġobon Ċeddar imqatta 'li jaqtgħu
• melħ, għat-togħma

Kif tagħmel dan

Imsaħ il-macaroni fl-ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett, billi żżid il-brokkli mqatta 'madwar minuta qabel ma jsir l-imqarrun. Ixxotta f'kolander.

Fl-istess saucepan fuq medium medium, dewweb il-butir. Ħawwad it-trab tal-mustarda, il-bżar u d-dqiq u kompli t-tisjir, waqt li tħawwad, għal 2 minuti.

Gradwalment iġġarrab il-ħalib fit-taħlita tad-dqiq. Cook, waqt li tħawwad, sakemm il-zalza tkun imħaxxen u tbaqbieq.

Żid il-ġobon u kompli ħawwad sakemm il-ġobon ikun idub. Togħla u żid il-melħ, kif meħtieġ.

Żid il-imqarrun imnixxef u l-brokkli u ħawwad biex tgħaqqad sewwa.

Trasferiment għal platt tas-servizz jew skutelli individwali.

Jservi 4 sa 6 bħala dixx sekondarju jew dixx ewlieni.

Nota: Jekk inti tixtieq topping crunchy, poġġi t-taħlita tal-imqarrun u tal-ġobon fi ħelwa tal-baking dish. Għaqqad 1 tazza ta 'frak tal-ħobż artab ma' 2 tablespoons ta 'butir imdewweb. Sprinkle il-frak tal-ħobż fuq l-imqarrun u l-ġobon. Imsaħ il-casserole f'temperatura ta '375 F għal madwar 20 minuta, jew sakemm it-topping ikun kannella.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Skillet Macaroni & Ġobon

Makaroni Classic Mgħattra u Riċetta tal-Ġobon

Makaroni u Ġobon Kremi

Macaroni tal-cooker bil-mod u Riċetta tal-Ġobon

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	770
Xaħam totali	54 g
Xaħam saturat	30 g
Xaħam mhux saturat	15 g
Kolesterol	151 mg
Sodju	1,163 mg
Karboidrati	36 g
Dieta Fiber	5 g
Proteina	36 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)