Frisk Sprouts ta 'Brussel Mkebbut bil-Forn bi Ħall Balsamiku

Igawdu riċetta tal-ħaxix sekondarja ta 'malajr u faċli ta' sprouts tal-brilli bil-forn ma 'ħall balsamiku u żejt taż-żebbuġa, imħawwar ħafif bil-melħ u l-bżar. Din hija waħda minn dawk ir-riċetti (bħal ħafna) li jeħtieġu melħ tal-baħar jew melħ tal-kosher aktar milli melħ tal-mejda regolari, u int assolutament trid tuża bżar iswed frisk ukoll.

Din ir-riċetta faċli ta 'Brussels sprouts hija veġetarjana, vegana u mingħajr glutina u hija waħda mir- riċetti tagħna ta' Thanksgiving faċli aktar popolari tagħna hawn fuq TheSpruce. Huwa pleaser li se jkollu l-familja u l-ħbieb tiegħek raving dwar dak chef Gourmet inti saru. Biss ma tiħux fuq kemm hu sempliċi!

Jekk qed tfittex aktar platti tal-ħxejjex jew dixxijiet tal-ġenb biex tipprova tlaqqa 'ħaxix ħieles jew vegan Thanksgiving jew il-menu tal-Milied, tista' tkun trid tfittex dawn l-ideat sempliċi tal-vaganzi tal-ħaxix ġenb .

Dak li għandek bżonn

• 2-3 tazzi brussels sprouts, imqatta 'f'nofsin
• Melħ u bżar tad-Dash, għat-togħma
• 3 tbsp. ħall balsamiku
• 3 tbsp. żejt taż-żebbuġa

Kif tagħmel dan

1. L-ewwel, imsaħ il-forn għal 375 F.
2. Imsaħ flimkien il-ħall, il-melħ u l-bżar flimkien fi skutella żgħira. Iniżżel il-żejt taż-żebbuġa bil-mod sakemm jiġi ffurmat it-dressing.
3. Poġġi l-brussels sprouts f'saff wieħed fuq folja tal-ħami. Drizzle iż-żejt u l-ħall dressing fuq il-kaboċċi u tixbaħ bil-mod lill-pil.
4. Imsaħ fil-forn għal 25 minuta, dawwar darba. Sprouts isir meta jkunu kannella ħafif.

Iservu l-Brussels sprouts bi xita kbira ta 'l-ilbies jekk tixtieq, iżda huma wkoll Delicious daqs kemm huma mill-forn.

Tip ta 'Ricetta:
Waqt it-tħejjija tal-Brussels sprouts, aqta 't-tarf stabbli ftit ftit jekk huwa kbir u sod. Jekk il-Brussels sprouts tiegħek huma aktar offerti, tista 'żżomm it-tarf tal-pil jew sempliċement ittaffi ftit ftit.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	90
Xaħam totali	7 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	5 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	42 mg
Karboidrati	6 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	2 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)