Din ir-riċetta hija ta 'malajr u faċli. Huwa wieħed mill-favoriti tagħna. Kun żgur li tinkludi l-ammont żgħir ta 'bżar aħdar - jagħmel id-differenza kollha!
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra butir
- 2 tazzi mhux imsajra
- makaroni minkeb
- 1/4 tazza tal-basal ikkapuljat
- 2 tbsp. bżar aħdar ikkapuljat
- 1 Tsp. melħ
- 1/4 tsp. mustarda xotta
- 2 kikkri mqatta 'il-Ġobon Cheddar
Kif tagħmel dan
- Melt il-butir fi skillet medju; żid macaroni mhux imsajra, basla, bżar aħdar, melħ u mustarda niexfa.
- Ħawwad f'temperatura ta '2 kikkri ilma u ħallih jagħli fuq sħana għolja.
- Naqqas is-sħana għal baxx; Għatti u ttektek, waqt li tħawwad kultant, għal 10 sa 15-il minuta, jew sakemm l-imqarrun ikun offert.
- Neħħi mis-sħana u ħawwad ġobon imqatta '.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 787 |
| Xaħam totali | 64 g |
| Xaħam saturat | 37 g |
| Xaħam mhux saturat | 18 g |
| Kolesterol | 182 mg |
| Sodju | 1,389 mg |
| Karboidrati | 23 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 31 g |