Issa dak il-Milied huwa fuq kulħadd qed jingħaqad għall-partijiet ta 'New Year's Eve. Imma jien ma nafx dwarek, wara kollox ix-xiri tal-vaganzi, it-tgeżwir u l-ħami jien għadek eżawriti u mhux verament interessat fi kwalunkwe tisjir heavy-duty għal Lejliet tas-Sena.
Lili Eve tas-Sena hija aktar dwar l-infiq tal-ħin tal-familja tal-pjaċir flimkien u li tgawdi l-ikel fingery picky aktar milli ikla kbira bħadna biss fil-Milied. Irrid riċetti faċli u mingħajr stress li ma jesiġux li nkun fil-kċina meta kulħadd ikun qed jirrilassaw. Riċetti faċli bi ftit ingredjenti u ħin minimu huwa dak li hemm dwar lili. Ma nistax naħseb riċetta oħra aktar faċli minn din waħda. Għadu dip klassika ta 'l-ispinaċi, iżda ħafna drabi huwa magħmul bil-mayonnaise. Jekk għandek allerġiji fil-familja tiegħek bħal ma nagħmel, ħafna mill-mayonnaise hija magħmula miż-żejt tas-sojja. Dak hu no no għalina għax l-eqdem tiegħi għandu allerġija tas-sojja. Ħafna drabi jkolli nieħu post il-mayonnaise fil-biċċa l-kbira tar-riċetti ma 'ingredjenti oħra.
Ma naħsibx li ser titlef it-togħma ta 'mayo f'dawn il-livelli kollha peress li l-kombinazzjoni ta' togħmiet miż-żewġ ġobon hija fejn jinsab it-togħma. Il-ġobon krema jagħtik dik il-konsistenza fabulous li trid meta niġu għal dip. Anke jekk m'intix lover ta 'ġobon cottage kif m'iniex u verament dislike l-istruttura li tiekol fiha nnifisha, meta magħquda fil-blender int mhux se tinnotaha hemmhekk.
Meta tidħol divertiment u tgawdi l-partijiet, it-tħejjija lilek innifsek b'għażla b'saħħitha hija dejjem il-mod ta 'kif tmur sabiex tkun inqas imħajjar li tieqaf f'għażliet ħżiena. It-tagħlim biex tgħix stil ta 'ħajja mingħajr zokkor biss jieħu ftit ippjanar bil-quddiem u xi ftit ta' kreattività u qatt mhu ser tħoss l-inqas ftit imċaħħad fi kwalunkwe parti!
Dak li għandek bżonn
- 1 tablespoon żejt tal-ġewż
- 1 tewm tal-qronfol (ikkapuljat)
- 32 uqija spinaċi (frisk)
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1 cup ġobon cottage bi ftit xaħam
- 4 uqija ġobon ħafif
- 1/4 tazza ġobon Parmesan (maħkuk)
Kif tagħmel dan
Saħħan iż-żejt fi skillet u sajjar insalata sakemm fragranti. Żid l-ispinaċi u l-melħ u sajjar sakemm l-ispinaċi titlaq. Imwarrba u ħalliha tibred. Żid cottage cheese, krema ġobon u ġobon Parmesan għal blender u taħlita sakemm magħquda. Żid l-ispinaċi mkessaħ għal ġobon fil-blender u poġġi madwar 10 darbiet sa nisġa u konsistenza mixtieqa. Jagħmel madwar 2 tazzi. Żomm imkessaħ sakemm tkun lest biex isservi. Igawdu b'kabobs veġetali mqattgħin friski!| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 157 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 21 mg |
| Sodju | 283 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 9 g |