Daħħal il-butir iżżid ir-rikkezza għal din ir-riċetta tal-patata inkaljata u tagħmilha perfetta għal dixx tal-kolazzjon, forsi flimkien ma 'frittata jew omelets. Ipprova tissostitwixxi xi herb ieħor għas-sagħtar, bħalma huwa r-rosmarin, biex tagħti dawn il-patata inkaljata dimensjoni kompletament ġdida.
Dak li għandek bżonn
- Patata ta '2 liri (abjad jew ħelu jew taħlita)
- 1 butir tal-imgħaref
- 1 tablespoon żejt extra verġni taż-żebbuġa
- 1 kuċċarina sagħtar (frisk, mqatta ')
- melħ għat-togħma
- bżar iswed għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 375˚F. Qaxxar il-patata u aqtaq f'kubi ta 'daqs ugwali, madwar 3/4 pulzieri kwadri.
- Peress li l-forn huwa t-tisħin, poġġi l-butir fiċ-ċentru ta 'folja u dewweb fil-forn għal 2 minuti jew sakemm il-butir jitnebbaħ kompletament. Neħħi l-pan mill-forn.
- Fi skutella, ħoll il-patata biż-żejt taż-żebbuġa u s-sagħtar. Żid il-patata mal-paljotta, billi tuża spatula biex tosska l-patata u saħħithom indaqs mal-butir imdewweb. Ħareġ il-patata f'saff uniform u sprinkle bil-melħ u l-bżar.
- Aħżen f'temperatura ta '375˚F għal 30 sa 45 minuta, dawwar il-patata wara madwar 20 minuta, jew sakemm il-patata tkun offerta ġewwa u l-barra tagħhom tkun qed tibda bil-kannella.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 113 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Sodju | 48 mg |
| Karboidrati | 20 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 2 g |