Dan il-pastard inkaljat Parmesan huwa mod eċċellenti biex igawdu pastard frisk. Il-pastard huwa tossed b'taħlita melħ ta 'ġobon tewm u Parmesan u mbagħad huwa inkaljat għall-perfezzjoni.
Iservu dan il-pastard faċli bħala dixx sekondarju b'ikla ta 'kuljum jew pranzu tal-btala.
Dak li għandek bżonn
- 1 kap żgħir għal medju tal-pastard, maqtugħ f'fanguni (madwar 6 tazzi tal-florti tal-pastard)
- 2 kuċċarini tewm imfarrak
- 4 tablespoons
- żejt extra verġni taż-żebbuġa
- 1 kuċċarina kosher melħ
- 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk
- 1/2 kikkra ġobon Parmesan maħkuk frisk
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 425 ° F (220 ° C / Gass 7).
- Ħalli pan ta 'ħami kbir bil-fojl; sprejja ħafif bi sprej tat-tisjir.
- Fi skutella kbira jew borża tal-ħażna ta 'l-ikel ħejt il-florti tal-pastard biż-żejt taż-żebbuġa, tewm, melħ u bżar, u l-ġobon Parmesan.
- Ifrex il-pastard fuq il-pan tal-ħami ppreparat.
- Ixwi għal 25 sa 30 minuta, iddawwar kull 10 minuti, jew sakemm il-pastard ikun offert u kannella ħafif.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Pastard inkaljat biż-Zalzett Cheddar
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 209 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Sodju | 827 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 7 g |