Żift tal-fażola crockpot faċli, magħmul minn ful refried, ġobon, u ingredjenti oħra.
Dak li għandek bżonn
- 2 laned frawli tal-laned (madwar 15 uqija kull wieħed)
- Taħlita ta 'tħawwir tat-teka b'envelop wieħed
- 1/2 kikkra basla (imqattgħin)
- 2 tazzi Ġobon Monterey Jack (imqatta 'jew taħlita ta' ġobon Messikan)
- 2 sa 4 qatriet Zalza Tabasco (jew għall-togħma)
- 1 jalapeno (jew chile ħafif, imqattgħin, jew aktar biex togħma)
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-fażola mrobbija, it-tħawwir tat-taco, il-basal, il-ġobon u s-zalza Tabasco fil-crockpot; ħawwad sewwa biex titħallat.
- Ħawwad f'jalapenos imqattgħin jew chilli ħfief.
- Għatti u issajjar fuq LOW sakemm il-ġobon jitferra, madwar 1 sa 1 1/2 siegħa; żid ftit ilma jekk taħlita tidher ħxuna wisq.
- Iservu mill-crockpot jew cooker bil-mod bi kubi tal-ħobż Franċiż, crackers, jew laqx.
Riċetti Relatati
- Easy Bean Dip
- Saff Saff ta 'Barbun Piż
- Appetizer Index
- Dips u Spreads
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 245 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Sodju | 108 mg |
| Karboidrati | 34 g |
| Dieta Fiber | 10 g |
| Proteina | 16 g |