Il-mili tal-qara 'ta' dawn il-vireg tal-qara huwa pprezzat bil-kannella u l-ġinġer u ħwawar oħra. Il-qoxra tajba tal-ħafur b'togħma hija ħlewwa u tomgħodha.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 kikkra ħafur (tisjir ta 'malajr)
- 1 dqiq ta '1/4 tazza
- 3/4 tazza
- zokkor ismar (dawl, ippakkjat sew)
- 1/2 kikkra ġewż (imqattgħin, jew ġewż)
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina baking soda
- 3/4 kikkra butir (temperatura tal-kamra)
- Għall-Mili:
- 2 kikkri purè tal-qara '(16-il uqija tista')
- 2/3 tazza tal-ħalib
- 1/3 tazza zokkor ismar (dawl, ippakkjat)
- 1 tal-bajd
- 1 speċi tal-qara ħamra
Kif tagħmel dan
- Għaqqad il-ħafur, id-dqiq, 3/4 tazza zokkor ismar, 1/2 kikkra ġellewra mqatta ', 1/2 kuċċarina melħ, is-soda tal-baking, u l-butir; taħbit sakemm it-taħlita tkun imqaxxra.
- IrriŜerva madwar 1 1/2 kikkra tat-taħlita tal-frosta u agħfas it-taħlita li fadal f'ħalq tal-ħami ħafif ta '13x9x2-il minuta. Imsaħ f'375 F għal 10 minuti.
- Ipprepara l-mili. Ħallat l-ingredjenti tal-mili sakemm titħallat sewwa u bla xkiel.
- Ifrex il-mili fuq il-qoxra; sprinkle bil-bqija tat-taħlita tal-frak. Ritorn lejn il-forn u ħalli 25 minuta itwal. Kessaħ u maqtugħ f'bars.
* Dan li ġej jista 'jiġi kkombinat biex tagħmel il-ħwawar tat-torti tal-qara ħamra:
- 1 1/2 kuċċarina kannella art
- 3/4 kuċċarina ġinġer art
- 1/4 kuċċarina mitħun nofs in-nofsu
- 1/4 kuċċarina ħafur mitħun
Aktar Riċetti
- Kejk tal-qargħa ħamra. 2-Saff
- Kejk tal-Pumpkin Pound Bil-Glaze Pecan ta 'l-Irjus
- Kejk tal-qara bil-butir tal-butir kannella
- Pumpkin Mini-Cupcakes
- Kejk tal-qargħa bil-qxur tal-ġewż imnixxef
- Kejk tal-Pumpkin taċ-Ċikkulata
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 178 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 26 mg |
| Sodju | 100 mg |
| Karboidrati | 21 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 3 g |