Riċetta Ħafifa tal-Kukers bil-mod Slow-Cook

Din hija riċetta tal-kikċer bil-mod faċli li ssir bil-laħam taċ-ċanga dgħif, tadam u fażola pinta.

Bl-użu ta 'taħlita ta' CHILI mixtrija u tadam imqatta 'fil-laned, zalza tat-tadam fil-laned u fażola tal-pinto fil-laned, dan il-pranzu Delicious taċ-ċanga ma jistax ikun aktar sempliċi biex jinħoloq. Jirrikjedi minn 8 sa 10 sigħat ta 'tisjir fi cooker bil-mod imqiegħed baxx. Imbaghad issettjaha u tinsaha.

Iservu fi skutelli sħan ma 'ġenb ta' cornbread sħun u butir.

Jekk tirdoppja jew tirdoppja l-ingredjenti, tqis dan il-chili għall-potluck, tailgate jew parti informali jew ġbir li jmiss tiegħek.

Dak li għandek bżonn

Kif tagħmel dan

  1. Brown il-laħam taċ-ċanga art ma 'l-basla. Ixxotta.
  2. Ittrasferixxi t-taħlita taċ-ċanga u l-basla ta 'l-art flimkien ma' l-ingredjenti li jibqa 'biex iksaħ bil-mod; ħawwad biex titħallat.
  3. Għatti u sajjar fuq baxx għal 8 sa 10 sigħat.
  4. Iservu fi skutelli msaħħna bil-karawett sħun u butir fuq in-naħa.

Nota: Għal CHILI eħxen, żid ftit tablespoons ta 'cornmeal madwar 30 minuta qabel ma jsir.

Intom tistgħu wkoll

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji 705
Xaħam totali 11 g
Xaħam saturat 4 g
Xaħam mhux saturat 4 g
Kolesterol 67 mg
Sodju 179 mg
Karboidrati 99 g
Dieta Fiber 31 g
Proteina 55 g
(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)