Din ir-riċetta tal-quiche vegan hija sempliċi biex tagħmel, b'saħħitha, u versatili filwaqt li żżomm mat-togħma u n-nisġa li tistenna mill-qċaċet tal-quiche tal-kolazzjon. Ħossok liberu li tuża xi ħxejjex u laħam veġetarjan li jixraq il-palat tiegħek, u jekk qed tospita xi parti, tqis mini quiches, jew f'biċċiet tartet żgħar jew laned muffin .
Ħażna Vegan Quiche
Vegan quiche se jżomm għal 3-4 ijiem f'kontenitur mitbuq individwalment imgeżwer fil-friġġ imma sa 3 xhur iffriżat fil-friża. It-tisħin mill-ġdid huwa breeze bil-microwave. Kun żgur li l-ikel jinġieb 'il fuq minn 165 F internament meta jiġi msaħħan mill-ġdid u jittiekel immedjatament wara li jerġa' jissaħħan biex jinżammu l-istandards tas-sigurtà ta 'l-ikel.
Dak li għandek bżonn
- 1 Ricetta
- Għaġina tal-Mejda Ħielsa mill-Ħalib
- 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa (diviż)
- Basla ta '1 cup yellow (imqatta' fin)
- 4 qronfol kbir tewm (imqatta 'fin)
- 4 uqija bejken tal-ħaxix (imqattgħin)
- 1 kuċċarina melħ (maqsum)
- 1/4 kuċċarina qxur tal-bżar aħmar
- 2 tazzi fjuri friski tal-brokkli (mlaħalħa)
- 1 libbra ditta
- tofu tas-silken (imsaffi)
- 2 tablespoons
- meraq tal-lumi
- 1 tablespoon tahini
- Ħall tat-ross 1 tablespoon
- 1 pakkett ta '8-uqija
- Vegan Ġobon ta 'l-għażla tiegħek
Kif tagħmel dan
- Ipprepara l -għaġina tal-ħalib mingħajr il-ħalib skond l-istruzzjonijiet, ipplottja b'taħlita ta '9 "bit tarbija jew b'saff ippressat b'qoxra ħafifa, kopertura b'xibka tal-plastik u poġġi fil-friġġ għal mill-inqas 30 minuta qabel timla l-mili u l-ħami tal-quiche.
- Preheat il-forn għal 350 F.
- Sadanittant, għamel il-mili. Fi skillet kbir fuq sħana medja, saħħan 2 tablespoons taż-żejt taż-żebbuġa, u żżid il-basal darba sħun. Cook, waqt li tħawwad kultant sakemm il-basal ikun ħafif karamelizzat, madwar 6-8 minuti. Żid iż-żejt taż-żebbuġa li fadal, it-tewm, il-bejken tal-ħaxix, il-melħ tal-kuċċarina 1/2 u l-qxur tal-bżar aħmar u sajjar sakemm it-tewm jisma 'fragranti, madwar 4-5 minuti aktar. Neħħi mis-sħana u ttrasferixxi t-taħlita għal skutella. Imwarrba.
- F'qiegħ ta 'fwar issettjat fuq l-ilma jagħli, fwar il-brokkoli għal 3-5 minuti, jew sakemm aħdar jgħajjat u ħafif iqarmeċ. Toss bit-taħlita tal-bacon tal-basal u l-vegan u mwarrba.
- Fl-iskutella ta 'proċessur ta' l-ikel, ipproċessa l-tofu, meraq tal-lumi, tahini, ħall tar-ross u 1/2 kuċċarina tal-melħ sal-ġir. Itwi fit-taħlita tal-brokkli-basla, waqt li tħawwad sakemm titħallat b'mod uniformi. Bl-użu ta 'idejk, neħħi l- ġobon tal-ħalib tal - larinġ b'mod uniformi fil-qiegħ tal- qoxra tal- qatgħa . Ferra l-mili fuq il-quċċata tal-ġobon tal-ħaxix fil-qoxra ippreparata tal-qatgħa u ermet għal 45-55 minuta, jew sa kannella dehbi u sett. Iservu sħun.