Riċetta kannella kannella Hash
Din ir-riċetta sempliċi għall-kannella hash hija magħmula minn patata mqatta 'li tkun imsajjar bil-butir jaħraq u żejt sa crispy. Jistgħu jiġu ppreparati fuq pjanċa jew skillet.
Dak li għandek bżonn
- 2 lbs. Patata Russet, mgħollija, imkessħa u mqaxxra
- 2 oz Żejt jew butir kjarifikat (jew taħlita tat-tnejn)
- Melħ u bżar, għall-togħma
Kif tagħmel dan
- Uża t-twaħħil tal-grater ta 'proċessur tal-ikel jew qatgħa tal-idejn biex ixxekkel il-patata imsajjar.
- Saħħan il-pjanċa jew il-qxur tiegħek matul sħana għolja u żid iż-żejt u / jew il-butir iċċarat.
- Żid il-patata mqatta 'u iċċattjahom kontra l-pjanċa jew is-saqaf.
- Meta l-patata tkun kannella fil-qiegħ (madwar 10 minuti, imma ma tħallihomx jinħarqu), aqlaqhom u kannella fuq in-naħa l-oħra sakemm tkun ħafna iqarmeċ. Staġun il-kannella hash bil-melħ u l-bżar u sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 190 |
| Xaħam totali | 2 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| Sodju | 115 mg |
| Karboidrati | 39 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 6 g |